月經(jīng)量少吃什么好？月經(jīng)量少發(fā)黑的原因？【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

月經(jīng)量少吃什么好

女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢？

1、血虛型月經(jīng)量少

癥狀：貧血；月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較??；臉色蒼白或萎黃；容易疲倦、頭暈、心悸；月經(jīng)量少

【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

2、血瘀型月經(jīng)量少

癥狀：經(jīng)期容易延后，并且月經(jīng)量過(guò)少，或者有血塊，經(jīng)血顏色暗紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮前有小腹疼痛的現(xiàn)象，血塊排除后就能稍微減輕疼痛。應(yīng)該活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

3、宮寒型月經(jīng)量少

癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來(lái)潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。

【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。

4、痰濕型月經(jīng)量少

癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門(mén)，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會(huì)伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。

月經(jīng)量少發(fā)黑的原因

很多女性都會(huì)有各種各樣的月經(jīng)問(wèn)題，那么月經(jīng)量少還是黑色的是怎么回事呢？

1、不良的生活習(xí)慣。過(guò)度節(jié)食，有的女生為了減肥不科學(xué)節(jié)食，造成自身營(yíng)養(yǎng)不良及內(nèi)分泌失調(diào)。作息無(wú)度，這樣女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。常吃生冷辛辣食品也是一個(gè)誘因。

2、壓力過(guò)大，情緒不佳。相信很多女性都體會(huì)過(guò)壓力和情緒對(duì)月經(jīng)的影響。生活壓力過(guò)大、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，這些都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)從而導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。

3、子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。

4、內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等?；蛘吣[瘤、子宮發(fā)育不全等疾病也會(huì)引起月經(jīng)量少及黑。

5、藥物使用。使用治療精神病的藥物，內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。其他一些藥物也可能會(huì)引起此癥狀。

如今女性在社會(huì)上的地位越來(lái)越高，在工作中也越來(lái)越多女強(qiáng)人，上得了廳堂下得了廚房的女超人也是深受男人的青睞。但是在生理上，女性仍然受到很多制約，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)受很多因素的影響。女性壓力過(guò)大、工作強(qiáng)度過(guò)大也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。