痛經(jīng)快速止痛的小妙招？來月經(jīng)腹部痛是宮寒嗎？當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

痛經(jīng)快速止痛的小妙招

痛經(jīng)是每位女性朋友的噩夢，經(jīng)期及行經(jīng)前后出現(xiàn)明顯下腹部疼痛、墜脹或腰酸痛等不適，影響學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重者還要到醫(yī)院進(jìn)行治療。中醫(yī)學(xué)稱“經(jīng)行腹痛”、“經(jīng)期腹痛”、“經(jīng)痛”等。痛經(jīng)通常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天，一般經(jīng)血暢通后，腹痛緩解。

1、熱水袋

可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以避免因?yàn)橥唇?jīng)而出現(xiàn)發(fā)冷的情況。

2、紅糖水

在痛經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用，切記要趁熱喝下，效果才會(huì)更加明顯。

3、止痛藥

若是在疼的不得了的話，則建議大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆眯┯兄诖龠M(jìn)血液通暢的藥物，如元胡止痛片等。

4、止疼藥

來月經(jīng)腹部痛是宮寒嗎

宮寒會(huì)腹部疼。宮寒的女性常會(huì)出現(xiàn)下腹寒冷，有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉等癥狀，其中最典型的癥狀為發(fā)胖、月經(jīng)異常以及下腹寒冷疼痛。所以說，宮寒會(huì)腹部疼。那么怎么緩解宮寒引起的腹部疼呢？

1、按涌泉穴

在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

2、少吃涼的

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，比較好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、重保暖

如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

4、餐前姜茶

餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

5、宮寒宜吃食物

烏雞是比較好的暖宮食物，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

宮寒很多女性朋友肯定不陌生，一旦來月經(jīng)腹部疼的厲害，八成是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的，宮寒可不是什么好事，它對(duì)女性身體會(huì)造成不少傷害，有宮寒的朋友們就要好好注意平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活作息了。