來月經(jīng)了可以吃榴蓮嗎？月經(jīng)期吃什么湯補氣血？在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。

來月經(jīng)了可以吃榴蓮嗎

榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

榴蓮的功效與作用

通便治便秘

榴蓮當中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助治療便秘。在吃榴蓮治療便秘的時候要注意多喝開水，否則，纖維沒有水吸收，這樣排便會更困難。

預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預防和治療高血壓。

月經(jīng)期吃什么湯補氣血

1、花生排骨湯

紅棗10顆，花生用手抓兩把，枸杞子少許，排骨適量;紅棗、枸杞、排骨用水沖洗干凈，材料放到湯鍋里，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煲湯2小時至排骨熟軟，加鹽調(diào)味。

作用：花生含有豐富的植物蛋白，不飽和脂肪酸，維生素E，鈣，鎂，鋅等等營養(yǎng)，可以補血，抗衰老，滋養(yǎng)調(diào)氣;紅棗補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、潤膚顏色;枸杞子滋補肝腎，益精明目;排骨含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是豐富的鈣摶可維護骨骼的健康，能滋陰潤燥，益精補血。此湯營養(yǎng)豐富，可以增強免疫力。

2、豬肝補血湯

豬肝一個，菠菜200克，紅棗30克，黑木耳200克，生姜適量;豬肝洗干凈，切片，黑木耳用水泡發(fā)，菠菜洗干凈，過一遍水去草酸，撈出，紅棗洗干凈撕開，生姜切碎;鍋里加水煮開，下材料小火煮30分鐘，再放菠菜煮沸，放鹽調(diào)味。

作用：豬肝含鐵量非常豐富，是理想的補血食物;紅棗補血補氣，潤膚悅色;菠菜有大量的胡蘿卜素，植物粗纖維，一定量的鐵等，對治療缺鐵性貧血有輔助效果;黑木耳養(yǎng)血、潤肺、止咳、抗凝血等。此湯含鐵很高，補血益肝。

很多人會感覺身心疲憊，并且會很虛弱。這是印在月經(jīng)期間，不光帶走血，還帶走很多營養(yǎng)，所以在月經(jīng)后要注重補氣血，在飲食上喝湯就是不錯的方式。