姨媽出血量少月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)辨證論治？注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔

姨媽出血量少月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性比較好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話比較好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)辨證論治

陽盛血熱型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期，月經(jīng)量多，色鮮紅或紫紅，伴有面赤，煩躁易怒，口渴，舌紅，苔黃，脈滑數(shù)。治宜清熱涼血。

陰虛血熱型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期，月經(jīng)量不多，甚至減少，色鮮紅質(zhì)稠，伴有面潮紅，手足心熱，盜汗，心煩失眠，口干，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。治宜滋陰清熱涼血。

氣虛不攝型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期，月經(jīng)量多色淡，質(zhì)清稀，伴有心悸氣短，神疲乏力，面色蒼白，食欲不振，舌淡苔薄，脈細弱無力。治宜補氣攝血。

腎虛不固型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期，月經(jīng)量或多或少，色暗淡，質(zhì)稀薄，伴有腰脊酸痛，腿腳無力，舌淡，脈細弱。治宜補腎固沖。

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月經(jīng)不調(diào)首先應(yīng)該做做到養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，避免精神刺激和情緒波動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。

西醫(yī)講就是是病癥，重點在于解決病癥，幫助患者消除癥狀，但是對于中醫(yī)來說是相反的，中醫(yī)重點在于解決病因所引發(fā)出來的一系列癥狀，重點在于病因的消除，因此對于某些疾病來說更適合用中醫(yī)，特別是對于長期月經(jīng)不調(diào)的女性來說。