月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦？月經(jīng)來了十天了還不走怎么辦？吃補(bǔ)血養(yǎng)顏糯米粥，大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液，并含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。

月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦

1、中藥調(diào)理。可以去看中醫(yī)，讓醫(yī)生診斷對癥開藥。一般紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、川芎，丹參，紅花等都有良好的療效。

2、飲食改善調(diào)理。宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。

3、保證充足的的睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

4、持良好的心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。

月經(jīng)來了十天了還不走怎么辦

1. 多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物 針對女性要多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，這樣能夠可以避免發(fā)生缺鐵性貧血。女性建議要應(yīng)多吃烏骨雞、魚子、青蝦、對蝦、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

2. 盡量保持有規(guī)律的生活 如果經(jīng)常熬夜、過度的勞累以及生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。因此使自己的生活有規(guī)律，月經(jīng)很可能就會恢復(fù)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。

3. 注意做好個人的清潔衛(wèi)生護(hù)理，盡量選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每天都需要清洗外陰，保證外陰清潔干燥是很必要的。

4. 一定要根據(jù)天氣的變化增加減衣服，不要讓自己的身體著涼。因為身體著涼之后很容易導(dǎo)致外邪入侵身體，損傷身體的血氣，月經(jīng)也容易出現(xiàn)異常。

5. 日常生活中要保持一個愉快的心情，不要太多于憂慮。這是因為憂思過度會損害我們的肝脾健康，間接的導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。所以說，平時保持一個愉快的心情，不僅有利于健康，同時還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)。

6. 月經(jīng)一直不走需要及時的進(jìn)行婦科檢查，也可以通過中藥調(diào)理來使病癥得到緩解，平時多吃一些可以促進(jìn)經(jīng)血排出的食物，如山楂和生姜。

女性的月經(jīng)來了的話一般在第7天就會完全干凈的，但是有些女性因為各種各樣的原因月經(jīng)來了就不走，例如來了十天還沒有干凈，女性在月經(jīng)來了不干凈的話一定要做好衛(wèi)生的問題，以免引發(fā)身體上的其他毛病，月經(jīng)來了十天了還不走怎么辦。