對備孕或懷孕期間盲目補充營養(yǎng)造成體重增加，造成不育或妊娠后流產(chǎn)的錯誤認識，必須糾正。

對備孕或懷孕期間盲目補充營養(yǎng)造成體重增加，造成不育或妊娠后流產(chǎn)的錯誤認識，必須糾正。

婦女體重與懷孕與懷孕維持的關(guān)系標準BMI算法是體重(公斤)除以身高(米)的平方，低于23表示正常，超過23表示超重，超過25表示肥胖，超過30表示極度肥胖。超重性肥胖肯定不利于懷孕及懷孕后的維持，只會導(dǎo)致不懷孕、不容易懷孕、增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等一系列問題。

成年人的BMI數(shù)值標準，減肥攻略：

成年人的BMI數(shù)值很輕，低于18.5正常值18.5-25過重點擊咨詢按鈕與我們聯(lián)系肥胖程度28-32超重或肥胖的女性一定要在懷孕前減重，只有嚴格節(jié)食和出汗運動兩種減重法，其它所謂的方法都不靠譜，甚至是騙人的把戲。菜譜：基本不吃主食、不吃水果(因含糖)、多吃蔬菜、每天一個蛋少量肉魚、不能吃飽，一定要保持饑餓感，每天可吃一片多種維生素。若體重仍無法下降，就必須進一步控制飲食。鍛煉：必須進行出汗運動，最簡單的方法是快速行走，每周至少4次，每次40-60分鐘。一定會流汗。其它鍛煉方式可根據(jù)自身情況選擇，但一定要出汗運動，不出汗無效。

體重減輕的標準：

體重減輕的標準：每個月至少4-5斤，每周至少1斤，嚴格按照這個標準進行減肥。一定要有自己的體重計，每天測量一次。如果出現(xiàn)低血糖等不良狀況，可以隨身帶糖果、巧克力等，如果出現(xiàn)低血糖情況(頭暈、出汗、惡心等)，立即服用糖果和巧克力，以減輕癥狀，然后適當(dāng)調(diào)整。在懷孕的前5個月，體重只會保持或者下降，決不能再增加，在單胎后5個月內(nèi)體重增加不超過10斤，多胎增加不超過14斤，一定要按照這個標準來控制。與未懷孕時相比，妊娠后活動減少，飲食量下降。

要嚴格控制主食，水果要嚴格控制(例如每天三分之一到四分之一個蘋果)，多吃蔬菜，一天一個雞蛋，少量魚肉就可以，不能吃飽。懷孕期間若體重增加過快，或者超重，不但會增加生育風(fēng)險，還會引發(fā)妊娠糖尿病、高血壓、先兆子癇等一系列疾病。因此孕婦要注意控制體重，畢竟懷孕后生孩子不是一件小事，為了自己和寶寶安全著想還是要控制好體重。

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