備孕必做這3件事，你也能想懷就懷

第一件事：檢查精子質(zhì)量?

不要再覺(jué)得懷孕是女方的因素，懷孕從來(lái)都不是女方一個(gè)人的事情，它需要雙方共同的努力。

有統(tǒng)計(jì)表明，目前男性因素導(dǎo)致的不孕癥高達(dá)約50%。男性精液常規(guī)分析，是簡(jiǎn)單、無(wú)創(chuàng)、方便的檢查，也是備孕夫妻的常規(guī)檢查，準(zhǔn)備懷孕前首先要確定男方的生育能力正常，精子健康。

第二件事：排卵期同房?

有正常發(fā)育的卵子并順利排卵，是妊娠的另一重要因素。在排卵日前后進(jìn)行同房，受孕的機(jī)會(huì)更大。一般排卵發(fā)生在第二次來(lái)月經(jīng)前的14天，如果月經(jīng)周期不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽們，就需要進(jìn)行一些必要的內(nèi)分泌檢查了，如果基礎(chǔ)內(nèi)分泌有異常，就需要根據(jù)具體情況，進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)整，內(nèi)分泌正常后，就可以監(jiān)測(cè)排卵指導(dǎo)同房試孕。

第三件事：心態(tài)放松，保持平穩(wěn)?

造娃這件事應(yīng)該是輕松而愉快的，不要給自己太大的心理壓力，太過(guò)焦慮，心心念念著這次一定得懷上，如果懷不上怎么辦?等等諸如此類(lèi)的心理，都有可能影響妊娠率。學(xué)會(huì)放松心情，好孕自然來(lái)。

很多人備孕幾個(gè)月甚至幾年都懷不上，這就需要考慮身體疾病的問(wèn)題了，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，積極面對(duì)，這樣才能早日迎來(lái)自己的小寶寶。