孕吐怎么緩解？懷孕初期為什么不想吃東西？若孕媽體重明顯下降，伴有嚴(yán)重的惡心嘔吐、脫水的現(xiàn)象，并有發(fā)熱、腹痛、頭暈等癥狀，可能是妊娠劇吐反應(yīng)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，以保證孕媽和胎兒的健康。

孕吐怎么緩解

孕媽媽在孕吐期間會(huì)有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應(yīng)，但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當(dāng)緩解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么緩解？

第一，應(yīng)選擇易消化、能增進(jìn)食欲的食物，口味宜清淡；應(yīng)少食多餐，進(jìn)食時(shí)間隨時(shí)調(diào)整，不可拘泥于一日三餐，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食，多補(bǔ)充水份。盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物。

第二，對(duì)情緒不穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧?yīng)給予心理安慰，接觸思想顧慮。保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方。

第三，孕早期媽媽?xiě)?yīng)注意適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，為減輕惡心、嘔吐的癥狀，可進(jìn)食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。也可以準(zhǔn)備一些有特殊清香氣味的糖果、水果干、糕點(diǎn)，是對(duì)抗孕吐反應(yīng)的好幫手：薄荷糖、檸檬糖、話(huà)梅糖、檸檬蛋糕等，既能清新嗅覺(jué)，還能補(bǔ)充孕吐導(dǎo)致的熱量攝入不足和血糖降低。

懷孕初期為什么不想吃東西

孕吐是早孕反應(yīng)的常見(jiàn)情況，大部分的孕婦都經(jīng)歷過(guò)孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現(xiàn)象比較輕，只是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開(kāi)始。懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個(gè)升高的時(shí)間和孕吐反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間非常吻合的，研究發(fā)現(xiàn)惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平比較高的時(shí)候。另外，雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，孕婦體內(nèi)雌激素升高的時(shí)候，也正是 惡心最嚴(yán)重的時(shí)候。此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關(guān)。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對(duì)肉類(lèi)等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有惡心反應(yīng)。最后，有研究人員發(fā)現(xiàn)，部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過(guò)大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐

孕吐有開(kāi)始，當(dāng)然也會(huì)有結(jié)束，那么孕吐情況什么時(shí)候能夠結(jié)束呢？有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，孕吐來(lái)得突然，吐起來(lái)就昏天暗地，但它結(jié)束的時(shí)候也去得無(wú)聲無(wú)息，很多時(shí)候你昨天還吐得人憔悴，今天就完全沒(méi)有了惡心嘔吐的不適感。孕吐一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，有一半的孕婦在孕期第一4周時(shí)孕吐癥狀就會(huì)消失，當(dāng)然也有些孕婦要到孕期第一8周時(shí)孕吐癥狀才會(huì)消失，也不排除有些孕婦整個(gè)孕期都有孕吐癥狀。孕吐什么時(shí)候結(jié)束，這跟孕媽媽的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，因此孕吐結(jié)束的時(shí)間不能同一而論。

懷孕是一件令人高興的事情，但是帶來(lái)準(zhǔn)媽媽們驚喜的同時(shí)，也令不少準(zhǔn)媽媽難受不已！有的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕早期出現(xiàn)吃不下飯、睡不著覺(jué)等不良反應(yīng)，體重也出現(xiàn)變化，有人擔(dān)心因?yàn)槌圆幌嘛埗绊懚侵刑旱陌l(fā)育。