關于備孕以及生育是否有所謂的黃金階段？這是每一個渴望寶寶的家庭所關注的話題。今天小編就和大家一起從以下幾個方面探討一下女性年齡和生育力的關系以及如何提升懷孕幾率促進生育成功率。

一、女性隨年齡增長不孕癥發(fā)病率增高

女性一生中一般只排400-500枚卵子，所以從女性初潮開始，育齡期一般持續(xù)約30余年。理論上的育齡期女性指15歲至49歲之間的女性。但并非全育齡期都是最佳的懷孕時間。

一般認為，女性的最佳生育年齡是22-28歲。在生育方面，超過35歲即為高齡，40歲及以上為高齡，45歲及以上為極度高齡。

隨著女性年齡的增加，受孕的難度在逐步升高。在25-29歲的女性中不孕癥的發(fā)生率約為9%，而在40-44歲的女性中不孕癥的發(fā)生率高達64%。同時，高齡女性懷孕后也伴隨著較高的流產(chǎn)風險。在40歲以后懷孕的女性中，有超過30%的人會發(fā)生流產(chǎn)，45歲以上的流產(chǎn)率會超過50%。

二、現(xiàn)階段還不想生育怎么辦？

目前國家已鼓勵實施生育三孩。有研究表明，如果僅通過自然懷孕（不使用“試管嬰兒”等輔助生殖治療）：想有90%的機會能組建1孩家庭，最遲需要在32歲著手準備；想有90%的機會組建2孩家庭，需要在27歲著手準備；想有90%的機會組建3孩家庭，需要在23歲著手準備。

所以大家可以根據(jù)自己希望生育的子女數(shù)，安排自己的生育計劃。

可以從這三方面做起：

（1）、選擇合理的避孕方式，不濫用緊急避孕藥，減少人工流產(chǎn)。女性朋友千萬不要將緊急避孕藥當成常規(guī)避孕方式來使用。而反復多次的人工流產(chǎn)對于女性的生育能力也可能造成巨大的負面影響。

（2）、健康的生活方式：戒煙、戒酒；適當鍛煉身體；均衡飲食，保持正常的體重指數(shù)；規(guī)律作息，避免熬夜。

（3）、接觸有毒特殊物質(zhì)，如：超劑量電離輻射、多氯聯(lián)苯、有機氯農(nóng)藥、二噁英、雙酚A、重金屬鎘、汞、鉛等。

三、影響兩性生育能力因素

生育能力具有個體差異。生育力受多種因素影響：主要包括生理因素、疾病因素、環(huán)境污染、社會因素及精神心理因素等。

（1）、生理因素

年齡

年齡是影響生育力最主要的生理因素。尤其對于女性來說，女性在25歲后生育力隨年齡開始逐漸減退，32歲左右下降趨勢增加，并在37歲后下降尤為明顯。

高齡女性生育力降低的主要原因是卵巢的衰老，包括卵子數(shù)量的減少和質(zhì)量的下降。這是伴隨著年齡增長出現(xiàn)的自然生理現(xiàn)象。

體重

我國將體重指數(shù)（BMI）≥28kg/m2定義為肥胖。BMI≥28kg/m2會出現(xiàn)生育能力的減退，可能導致受孕困難。

（2）疾病因素

1、影響精子/卵子生成的疾病，如：遺傳性因素/免疫性因素等導致的卵巢儲備功能下降/生精功能障礙、女性卵巢手術史、曾進行放療或者化療等；

2 、與女性排卵障礙相關的疾病，如：多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等；

3 、與女性輸卵管異常相關的疾病，如：輸卵管阻塞、慢性盆腔炎癥、既往輸卵管妊娠史等；

4 、女性子宮異常相關的疾病，如：宮腔粘連、子宮腺肌病、子宮畸形等。

（3）、環(huán)境污染

環(huán)境污染物的長期暴露可能使生育力受損。常見的環(huán)境污染物主要包括：多氯聯(lián)苯、有機氯農(nóng)藥、二噁英、砷和重金屬如鎘、汞、鉛等。

另外，雙酚A（BPA）作為增塑劑，廣泛應用在塑料制品中，比如食品包裝、運動器械、醫(yī)療設備等。人們可能通過飲食途徑暴露于BPA。

另外，環(huán)境空氣污染物，如可吸入顆粒物（PM10和PM2.5）、甲醛、香煙煙霧等也影響生育力。

四、社會、精神心理因素及其他

長期處于緊張、焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒可能導致女性排卵功能障礙，影響卵巢功能，嚴重者甚至會造成卵巢功能下降。

不良的生活方式，如吸煙、酗酒、過度鍛煉、營養(yǎng)不良、睡眠不足等，也會影響生育力。

五、如何篩查自己的生育能力

生育能力的衰退早期可能沒有特征性的表現(xiàn)，所以在早期很難通過自查發(fā)現(xiàn)生育力的下降。需要到醫(yī)院通過專業(yè)醫(yī)生的檢查才能準確評估。

除了年齡之外，常用的評估生育能力的檢查包括： ?女性：基礎性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）、經(jīng)陰道婦科B超+基礎竇卵泡計數(shù)（AFC）、輸卵管造影術；?男性：精液檢查。

但是，如果當身體出現(xiàn)以下情況時，有可能造成生育障礙。如果有生育意愿，建議盡早醫(yī)院就診進一步評估。

?各種原因?qū)е碌耐空系K；

?月經(jīng)周期不規(guī)律（兩次月經(jīng)第一天之間的間隔，短于21天或者長于35天）；

?曾進行輸卵管、子宮或者卵巢手術；

?曾有連續(xù)兩次或者以上自然流產(chǎn)；

?男性女性雙方任意一方因疾病即將進行或者曾經(jīng)進行過放療/化療。

希望備孕的夫妻不要焦慮，調(diào)整好心態(tài)積極尋全民健康療幫助