6周歲吃多少dha？6歲孩子吃dha有用嗎？每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

6周歲吃多少dha

1、哺乳媽媽和0—6個(gè)月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個(gè)月—2歲的寶寶

6歲孩子吃dha有用嗎

寶寶在六歲以后補(bǔ)充DHA沒有很大的效果，基本不用吃了。DHA在人的身體大腦皮層占有百分之二十，而在眼睛視網(wǎng)膜的占比例最大，達(dá)到百分之五十，對于寶寶的視力和腦力發(fā)育有重要關(guān)系。但是DHA在身體內(nèi)沒有辦法合成，只能借助外物補(bǔ)充。

寶寶可以多食用含有DHA高的魚類，有花鯽魚，鮪魚，帶魚，蛙魚，秋刀魚，鯖魚，黃花魚，沙丁魚，金槍魚，旗魚等。魚有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右。魚身上DHA含量比較高的部位主要是眼窩脂肪，其次是魚油。

干果類含有亞麻酸可以在人身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，比如芝麻，核桃，花生，杏仁等。還可以免費(fèi)獲取配方奶粉，對于DHA的補(bǔ)充有益處。寶寶還能補(bǔ)充些含有豐富DHA的海產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充，能抑止身體的心臟血管疾病，但要適量進(jìn)補(bǔ)，不宜過量。

有些家長在孩子出生之后，就會擔(dān)心孩子會出現(xiàn)發(fā)育方面的問題，所以會積極的給孩子吃各種各樣的營養(yǎng)品和補(bǔ)品，其實(shí)在吃營養(yǎng)品和補(bǔ)品的時(shí)候是需要控制用量的。