痛經(jīng)藥吃多了會怎樣？月經(jīng)期調(diào)養(yǎng)如何不痛經(jīng)？痛經(jīng)的女性朋友應該遵醫(yī)囑適量使用痛經(jīng)藥，但在服藥之外還可以采取一些副作用更小的方法來緩解痛經(jīng)癥狀，比如在生理期避免食用生冷油膩的食物，多喝熱水，適度運動，保持身心愉快。

痛經(jīng)藥吃多了會怎樣

痛經(jīng)是很多女性的煩惱，據(jù)英國一家醫(yī)學權威機構調(diào)查報告指出，全球女性中80%有不同程度的痛經(jīng)。我國全國婦女月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組對全國29個省市、自治區(qū)13萬多婦女月經(jīng)生理常數(shù)的調(diào)查分析中指出我國痛經(jīng)者占33.19%，其中輕度占45.73%，中度占38.81%，重度占13.55%。

痛經(jīng)也是婦科常見病和多發(fā)病，它是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，痛經(jīng)病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，目前并無明確的有效根除手段。痛經(jīng)癥狀嚴重影響女性們的生活質(zhì)量者，因此許多人選擇使用痛經(jīng)藥來緩解痛經(jīng)時的不適。但過多服用痛經(jīng)藥會對女性身體有什么影響呢？

1、產(chǎn)生耐藥性

許多痛經(jīng)藥中的主要成分是鎮(zhèn)痛劑，過量服用鎮(zhèn)痛劑會對藥物產(chǎn)生依賴，同時也會對藥物形成耐藥性，使得患者需要加大劑量才能取得預期的鎮(zhèn)痛效果，從而進入惡性循環(huán)。

2、藥物成癮

一部分痛經(jīng)藥采用杜冷丁、嗎啡等強效鎮(zhèn)痛成分，過量服用極易成癮，具有非常強的副作用，損害腦部神經(jīng)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

很多痛經(jīng)是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，因此許多痛經(jīng)藥是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、活血化瘀來達到止痛的目的，但過量服用可能會適得其反，進一步加重內(nèi)分泌失調(diào)問題，甚至造成月經(jīng)紊亂，影響備孕。

月經(jīng)期調(diào)養(yǎng)如何不痛經(jīng)

月經(jīng)是正常女性都有的一種生理現(xiàn)象。很多女性在月經(jīng)來的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)雖然算不上是什么病，但是痛起來會讓女性感覺到非常痛苦。有的是甚至是會影響到女性正常的工作和生活。那么月經(jīng)期調(diào)養(yǎng)如何不痛經(jīng)呢？

1、排除引發(fā)痛經(jīng)的器質(zhì)性病變，積極治療

愛自己，從關心身體健康開始。盡管痛經(jīng)較為常見，但是，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，我們建議女孩子們還是不要掉以輕心，應該立即去醫(yī)院做相應的檢查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引發(fā)的痛經(jīng)，在經(jīng)過治療后，痛經(jīng)的現(xiàn)象就可以有效避免。如果可以排除器質(zhì)性病變，那么，在疼痛時，我們也可以適當服用一些止疼藥，幫助減緩疼痛的癥狀。一句話，痛，不要硬挨著。

2、保持樂觀情緒，改變對月經(jīng)或痛經(jīng)的認識

疼痛作為一種生理、心理體驗，它是和我們對刺激的認知評價關聯(lián)在一起的。換一種對月經(jīng)或者痛經(jīng)的看法，我們的疼痛體驗可能就被弱化了。在一項探查性生理和性心理健康的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)那些有痛經(jīng)體驗的個體在對月經(jīng)的態(tài)度上往往比較負面，這些個體傾向于把月經(jīng)和不舒服的體驗聯(lián)系在一起，因此，月經(jīng)期不舒服的現(xiàn)象也就被放大了;與此相對，研究者還發(fā)現(xiàn)那些報告沒有生理痛體驗的女性更多地把月經(jīng)和成長、成熟等積極情緒體驗聯(lián)系在一起。這樣的研究告訴我們，月經(jīng)來臨時，痛或不痛，也許，我們自己可以選擇。

3、適當鍛煉，增強體質(zhì)

對于女性來說，如何保持苗條的身材是最關心的話題。即使瘦成了“一道閃電”，有人還是覺得自己不夠瘦。在對痛經(jīng)的相關研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)偏愛的恰恰是那些體形偏苗條、偏瘦弱的個體，較高的BMI[Body Mass Index，BMI=體重值(千克)/身高的平方(米)]體重指數(shù)對這種病癥有保護作用。BMI在21.3~23.2之間的女性，痛經(jīng)的機會相對較少，BMI每下降1個點，患病概率就增加12%~14%?；谶@樣的研究，女孩子們就應該了解這一事實，在減肥的路上，咱們沒必要對自己太狠。對于那些體質(zhì)弱又飽受痛經(jīng)困擾的女生，增強體質(zhì)是必需的了，只有這樣，才能激發(fā)機體對疼痛的抵抗力和耐受力。

4、合理飲食，注意保暖

想要減輕痛經(jīng)的癥狀，在飲食上應該盡可能清淡，少吃或不吃油膩及刺激性的食物，因為它們?nèi)菀讓е?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/77.html" target="_blank">便秘，從而造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。因此，在月經(jīng)來潮前的3~4天，女孩子們應多吃蔬菜和水果。另外，還應該避免食用巧克力、咖啡以及濃茶等，因為這類食物或飲品中咖啡因含量較高，會加重疼痛程度、使經(jīng)期延長或出血過多。

同時，月經(jīng)期間還應該注意保暖。過來人都會告訴我們，疼痛時，我們有神器——熱水袋。的確，把熱水袋放在下腹部熱敷可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。當然，喝熱的紅糖鮮姜水也可以祛寒，有利于減輕疼痛。

作為一名痛經(jīng)的女性來說每個月都需要經(jīng)歷痛經(jīng)實在是讓人不爽。很多女性都在積極尋找可以改善痛經(jīng)，可以讓自己月經(jīng)期間不痛經(jīng)的方法。本文介紹的這些方法你可以試一下哦。

許多女性都有痛經(jīng)的苦惱，因此每次來月經(jīng)時都很痛苦，雖然說止痛藥可以有效地緩解疼痛，可止痛藥有副作用，許多女性怕吃多了會影響身體健康，所以我們也可以通過食療來緩解疼痛。