這就需要由自己體內供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發(fā)育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

補dha在懷孕幾個月比較好

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期至胎兒出生后6個月服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。

尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區(qū)域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。

一天中孕婦吃dha的時間

對于孕婦而言，正確的服用DHA時間應該是飯后吃或者跟著飯一起吃。千萬不要在空腹的狀態(tài)下服用，以免刺激腸胃引起不適。另外，準媽媽們還需要記住，補充DHA一定要適量，并不是越多越好。

DHA這種物質與其他的營養(yǎng)物質一樣，一定要有一個合理的攝入量，這樣才能更好的發(fā)揮出dha功效。dha對于胎兒的大腦發(fā)育具有非常重要的作用，不僅可以讓他們的腦補發(fā)育的更健康，同時對孩子的視力發(fā)育也具有很重要的影響。

所以孕婦懷孕到4個月左右的時候就需要及時的補充一些dha，平時也可以多吃一些堅果，如花生、核桃、松子等。畢竟孕婦吃與不吃dha區(qū)別還是比較大的，為了胎兒正常發(fā)育，一定合理的攝入dha。