孕婦正常的懷孕時間是40周，大多數(shù)女性的預(yù)產(chǎn)期是在39周左右，通常孕婦分娩一般都是在預(yù)產(chǎn)期前一周或者后一周，胎兒在這個范圍內(nèi)就是正常的。如果超過預(yù)產(chǎn)期10天還沒有生產(chǎn)要注意，為了避免影響胎兒健康，比較好想辦法催產(chǎn)，通過飲食催產(chǎn)是比較有效的，下面推薦一些催產(chǎn)食物：

刺激宮縮吃山楂比較有效

• 1山楂：在孕晚期，特別是過了預(yù)產(chǎn)期胎兒還遲遲不發(fā)動，這個時候產(chǎn)婦要就可以適量的吃一些山楂來幫助刺激宮縮，促進胎兒的發(fā)動；
• 2西瓜：在臨產(chǎn)前適量的吃一些西瓜可以有效的促進腸胃蠕動，刺激子宮的收縮，從而達到最佳的催產(chǎn)效果；
• 3草莓：草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動可以刺激宮縮，有利于提前發(fā)動生產(chǎn)；
• 4火龍果：火龍果含有豐富的膳食植物纖維素，可以促進寶媽的腸胃蠕動，從而起到刺激宮縮的效果，還能能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能；
• 5香蕉：香蕉里面含有豐富的粗纖維，而纖維元素就可以促進寶媽的腸胃蠕動，從而起到刺激宮縮的效果。而且香蕉還含鐵元素，可以幫助造血細胞的產(chǎn)生，從而起到一個預(yù)防貧血的效果。

以上就是孕晚期對孕婦有效催產(chǎn)的五大水果，孕婦們可以適量食用，其中香蕉的效果比較好。孕婦催產(chǎn)除了可以吃這些食物來催產(chǎn)，還可以通過散步、爬樓梯等運動方式催產(chǎn)。如果孕婦懷孕已經(jīng)超過預(yù)產(chǎn)期一周，為避免胎兒缺氧和羊水感染需要緊急就醫(yī)治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下靜滴縮宮素催產(chǎn)。