月經(jīng)量少的食療調(diào)理？吃什么能讓月經(jīng)量多點(diǎn)？治療調(diào)腎益精治其本。以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。

月經(jīng)量少的食療調(diào)理

月經(jīng)病很多，月經(jīng)量少就是其中一個(gè)。月經(jīng)量少表現(xiàn)為月經(jīng)周期基本正常或是縮短，經(jīng)量明顯減少，少于30ml者。月經(jīng)的正常是女性身體健康的保障。月經(jīng)量少不能放任不管，不然可能會(huì)導(dǎo)致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經(jīng)，不孕不育。那月經(jīng)量少怎么調(diào)理？下面小編跟大家說(shuō)說(shuō)月經(jīng)量少的食療調(diào)理吧。

月經(jīng)量少的女性可通過(guò)以下幾種食物療法來(lái)進(jìn)行調(diào)理：

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4.雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5.當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調(diào)理方法的食療原則是中醫(yī)辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對(duì)于月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，傳統(tǒng)理論認(rèn)為辨證當(dāng)分虛實(shí)，腎精氣充盈是月經(jīng)產(chǎn)生并維持期量規(guī)律恒定的動(dòng)力和物質(zhì)基礎(chǔ)，故腎在其中的作用尤為重要。

吃什么能讓月經(jīng)量多點(diǎn)

1、生活有規(guī)律是前提熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。讓生活有規(guī)律，月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。如果還是月經(jīng)量少，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議去醫(yī)院做一下B超和激素六項(xiàng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)理月經(jīng)

2、必要時(shí)去看醫(yī)生如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物，對(duì)輔助藥物治療月經(jīng)量少很有幫助。月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

4、調(diào)整自己的心態(tài)是關(guān)鍵如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

月經(jīng)是女性每月一次的生理現(xiàn)象，但是呢總是會(huì)有的女性的這種生理現(xiàn)象不是那么的準(zhǔn)時(shí)，月經(jīng)量也很少，這是為什么呢，我們首先考慮的就是月經(jīng)不調(diào)了。這時(shí)候需要合理的去調(diào)理，找到原因，及時(shí)解決。比較好也最安全的辦法莫過(guò)于食療了，而且也方便。