氣血虛月經(jīng)量少吃什么調(diào)理？月經(jīng)量好少吃什么中藥？女人血虛，建議多喝湯，材料可以選擇補(bǔ)血的中藥，如當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

氣血虛月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

女性會由于月經(jīng)失血、飲食營養(yǎng)不足、勞累過度等容易引起血虛，女性想要調(diào)理血虛，飲食方面可以多選擇一些補(bǔ)血的食物：

1、可以選擇補(bǔ)血的食物有大棗，枸杞、花生、桂圓等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的改善，長期飲食會讓臉色變紅潤，不再蒼白無色。

2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等，這些食物營養(yǎng)價值高，有補(bǔ)血的作用，而且美味，不過三餐一定要準(zhǔn)時，不可以暴飲暴食。

3、在來月經(jīng)前后，或者痛經(jīng)時期，可以試試紅糖姜湯，還有榴蓮。常用的方劑有四物湯(熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎)、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(黃芪、當(dāng)歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志)等食物。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補(bǔ)氣血。

月經(jīng)量好少吃什么中藥

1、歸腎丸

取出杜仲10克、當(dāng)歸9克、菟絲子12克、枸杞子12克、山茱萸9克、熟地1克、淮山藥12克，將這要藥材清洗干凈之后熬煮去渣喝藥。這個湯藥適用于婦女下腹疼痛，它具有養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的作用。

2、蒼附導(dǎo)痰丸

陳皮6克、蒼術(shù)9克、白茯苓12克、灸甘草3克、機(jī)殼9克，一般熬制中藥的做法都是大同小異的。這副中藥具有通絡(luò)、活血的作用，但是在熬煮的過程中一定要把握好火候。

3、益母草湯

益母草對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少具有很好的幫助作用。益母草60克、紅棗30克、雞蛋6個，放在一起熬煮，專門針對女性精血不足的癥狀。但需要注意的是：在服用這個湯的時候要適量為主，否則會上火。

4、活血補(bǔ)血藥

這個中藥調(diào)理配方的做法比較簡捷：取出三棱30克、紅棗30克、獲術(shù)15克三種中藥一起熬制，每天只需要服用兩次即可，每次服用的量保持在50ml左右，這副中藥主要用于血瘀而導(dǎo)致的月經(jīng)量少癥狀。

5、八珍湯藥

茯苓12克、當(dāng)歸12克、川穹6克、熟地12克、大白芍12克，將這幾味中藥放在一起煮成湯藥。它具有調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

中藥是在我們國家比較傳統(tǒng)的一種調(diào)理方式，現(xiàn)在有越來越多的人喜歡用中藥來調(diào)理甚至調(diào)養(yǎng)自己的身體。