主任醫(yī)師在線

擅長(zhǎng)：流產(chǎn)的診治，胎兒異常咨詢，優(yōu)生遺傳與出生缺陷防控、女性和男性不孕不育、避孕與節(jié)育咨詢。

咨詢

很多夫妻??備孕，都只是女性備孕，而忽略了男性方面的因素。實(shí)際上，備孕，男性比女性更需要，現(xiàn)在，由于男士壓力大，再加上熬夜、吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，精zi質(zhì)量一降再降，如果，隨便拉一個(gè)男士去醫(yī)院做檢測(cè)，十個(gè)有八個(gè)精zi質(zhì)量是合格的。想備孕，而且還想助孕生子，那么，男士就要下更大的功夫提高精zi質(zhì)量，從生活，點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。

首先就是飲食，男士備孕吃什么容易生孩子呢?

一、枸杞

枸杞，相信大家都知道具有補(bǔ)腎壯yang的作用，男、女都可以吃，選上好的枸杞，煲湯泡水都可以，沒有空煲湯就每天抓幾顆放在水杯里泡水喝，配上瑪卡壯yang，配上菊花還可以降火。

二、核桃

免費(fèi)幾斤核桃，回來(lái)每天無(wú)聊時(shí)候，砸?guī)讉€(gè)吃，至于核桃的作用以及核桃為什么壯陽(yáng)的效果?不用多說(shuō)了，記得今天多吃幾個(gè)，晚上就會(huì)有答案。

三、蜂蜜

不要去外面免費(fèi)十塊錢一斤的蜂蜜，里面肯定有八塊錢，都是白糖。選上好的、純的，原蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻行?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/27.html" target="_blank">性激素，所以，對(duì)精zi的生成有很大的幫助，而且蜂蜜通過補(bǔ)脾，還能起到壯yang作用。

三、韭菜

韭菜，又叫壯yang草，常見而又廉價(jià)，吃法也簡(jiǎn)單。如果，不知道該吃什么菜的時(shí)候，就免費(fèi)一把韭菜吃吧。

四、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品，如海蝦、牡蠣、海參、鮑魚、海蝦都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B?1、B?2。其中，蝦含有微量??素硒，硒能提高男性性欲，是精zi生長(zhǎng)的重要微量??素；牡蠣富含鋅，鋅是精zi成長(zhǎng)重要的營(yíng)養(yǎng)??素，能提高男性生育功能，增強(qiáng)女性受孕率；海參、鮑魚能提高精zi質(zhì)量，提高精zi活力。