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曬太陽竟對精子活力有幫助?這是真的嗎?

　　你了解嗎?原先陽光是提高男性活力的關(guān)鍵物質(zhì)，怪不得人們常用“陽光少年”來描述精力充沛的男性。有分析表明造成女士沒法成功懷孕??的男性，長期存在維生素D不夠的情況，而太陽又能推動人體生成維生素D，因而我們提議準(zhǔn)備生孩子的男性朋友們還是多曬太陽吧!

　　維生素D在精液的生成過程中充分發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，不但協(xié)助精液產(chǎn)生，并且促使男性精子的活性提高。據(jù)計算正常的男人精液中維生素D受體的活性，是這些不育癥男人精液的3倍。

　　男士身體內(nèi)維生素D成分的是多少，與雄激素正相關(guān)。維生素D水準(zhǔn)低的男性，健康男性精子的總數(shù)比較嚴(yán)重低于正常水準(zhǔn)。每一年10月份的歐洲冬天到來太陽出現(xiàn)的時間?減少，身體得到維生素D的可能降低。到第二年3月，身體從陽光中攝入維生素D的水準(zhǔn)跌到最少。在這些階段內(nèi)男士身體內(nèi)的睪丸素也最少，則性欲望也較差。

　　曬太陽盡管能夠提高精子活動力，可是不科學(xué)地曬太陽也會提高皮膚病的隱患。提議挑選溫度在18~20℃時較為理想，比較好開展戶外運動，運動能協(xié)助維生素的消化吸收。曬太陽的時長不應(yīng)該過長，較多2個小時就可以了，并且還需要繞開下午12點至在下午3點這樣太陽最明顯的時間?范圍。

　　除此之外建議男性不要穿白色衣服，特別是紫外線照射強的情況下，白衣服會將紫外光反射面到面部或外露的胳膊上，這就會使皮膚曬傷。穿紅色衣服曬太陽比較好，怕晃眼還能夠戴上墨鏡。需要提示的是曬太陽不藥涂防曬霜，以防危害維生素D的生成。