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擅長：不孕癥及女性生殖內(nèi)分泌疾病診治，試管嬰兒治療、多胎減胎術(shù)。

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早期懷孕??吃什么好懷孕??初期飲食原則

處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對于油膩、抑止食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，試管??媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕??，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕??開始，就要注意充額外的維生素及礦物質(zhì)。

首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕??初期第一7―30天。此時(shí)，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應(yīng)從計(jì)劃懷孕??開始充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

懷孕??后，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會增加一倍。所以，試管媽媽還應(yīng)盡早充鐵，以預(yù)防缺鐵貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵貧血。

此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針??。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進(jìn)食欲。

　　懷孕??初期飲食原則

大多數(shù)懷孕??女在早期都會出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，并且嘔吐時(shí)間?也不再限于早晨，而是“隨時(shí)隨地都在吐”。懷孕??初期飲食上要注意以下原則：

??1、促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合試管媽媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓試管媽媽能獲得充足的營養(yǎng)。

　　??2、容易消化的食物。

如粥、面干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

??3、想吃就吃，少食多餐。

特是妊娠反應(yīng)較重的試管媽媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間?，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

??4、每天充葉酸400-600微克。

胎兒在試管媽媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始充葉酸，這一點(diǎn)特重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負(fù)面影響，括出生低體重、胎盤早剝等問題。