對于女性來說，乳腺增生患者占了很大的數(shù)量。由于不健康的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，很容易就會導(dǎo)致乳腺增生。乳腺增生其實是最常見的一種婦科疾病，如今越來越多的女性都開始關(guān)注了。那么乳腺增生婦科保健怎么做呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

乳腺增生婦科保健怎么做

一、乳腺增生食療秘方

1、肉蓯蓉歸芍蜜飲

將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。

2、橘餅飲

將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

3、香附路路通蜜飲

將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

4、金橘葉茶

將金橘葉(干品)30克洗凈，晾干后切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲?；虍?dāng)飲料，早、晚分服。

5、枸橘李粉方

將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。

6、海帶鱉甲豬肉湯

海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預(yù)防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

乳腺增生的治療還可以通過按摩來促進血液循環(huán)。乳腺增生是肝郁氣滯所導(dǎo)致的疾病，按摩可以促進經(jīng)脈以及淋巴血液循環(huán)，從而促進肝臟氣息的流通，達到治療乳腺增生的效果。女性要學(xué)習(xí)預(yù)防乳腺增生的按摩手法，防范于未然?；加腥橄僭錾呐砸部梢酝ㄟ^按摩來減輕自己的疾病。另外，按摩比較好是人工按摩，這樣能更好地貼近皮膚，找對氣血的關(guān)鍵按摩點。

二、乳腺增生如何按摩治療

1、側(cè)推法：按摩右側(cè)時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)至腋下，返回時用五指指肚將組織帶回，反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。

2、直推法：先用右手掌面在左側(cè)上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。

3、振蕩法：按摩右側(cè)時，以左手小魚際部著力，從腫結(jié)處，沿乳根向方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了乳腺增生婦科保健怎么做了，希望這篇文章可以幫助到大家，同時，女性朋友一定要注意，在按摩時全身要處于放松狀態(tài)，不能用力過猛。以防止對身體造成不必要的傷害。