糖尿病已經(jīng)成為老年人常見(jiàn)疾病之一，有的人可能還不知道判斷糖尿病的方法。今天就為大家介紹一下，標(biāo)準(zhǔn)血糖值是多少?如何根據(jù)血糖值判斷自己是否患有糖尿病，以便大家在了解自己的身體情況后，能夠早做預(yù)防，遠(yuǎn)離糖尿病。

標(biāo)準(zhǔn)血糖值是多少

首先，我們都知道對(duì)于血液有三個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，分別是血壓、血脂和血糖，這三樣任何一個(gè)數(shù)值過(guò)高之后，都會(huì)引發(fā)疾病，而糖尿病就是高血糖引起的。

人在吃東西之后，血糖含量就會(huì)上升，所以檢測(cè)血糖要分兩種情況，一種是空腹血糖值，一種是隨機(jī)血糖值。

顧名思義，第一種要不吃早飯去抽血檢查，通常我們體檢都是這種檢查方式，只要檢查出的血糖值低于7.0 mmol/L，就說(shuō)明你的血糖水平是正常的，但是如果超過(guò)了這個(gè)值，就說(shuō)明人患了糖尿病。第二種隨機(jī)血糖，就是檢查人在正常狀態(tài)下的血糖值，這個(gè)值會(huì)比空腹時(shí)高，只要低于11.1 mmol/L，就是正常的。

正常人的空腹血糖值一般在3.9-6.1mmol/L，而隨機(jī)血糖一般也是在8mmol/L左右，高于這個(gè)值，可以算是糖尿病前期，需要早做預(yù)防了。

一般來(lái)說(shuō)，糖尿病前期是一種亞健康狀態(tài)，血糖的水平高于正常水平，但是又還沒(méi)到危害身體的程度，所以不太容易引起并發(fā)癥?？墒侨绻荒苷{(diào)整身體狀況，多做預(yù)防，那么糖尿病前期正式轉(zhuǎn)成糖尿病的速度，還是很快的。

要知道，目前的醫(yī)學(xué)手段，還沒(méi)有能把糖尿病徹底治好的方法，一旦患病，只能靠藥物維持，整天提心吊膽的防止并發(fā)癥的發(fā)生。因此，預(yù)防糖尿病是非常有必要的事情，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果不做預(yù)防，以后的生活和飲食都會(huì)受到很大影響。

預(yù)防的方法主要是靠運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)能有效地降低人體的血糖水平，對(duì)于糖尿病前期患者來(lái)說(shuō)，是非常好的一種控制血糖方式。而飲食能夠控制身體糖的攝入，阻斷血糖增長(zhǎng)的源頭，也能達(dá)到控制血糖的作用。這兩種方式，雙管齊下，就能很好預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

日常飲食中，糖尿病前期患者要多吃一些富含膳食纖維的食物，以及一些奶制品。并且想辦法降低自身的體重，因?yàn)榉逝质翘悄虿∽钕矚g的搭檔，是引發(fā)更多并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)?，適度的減重，可以幫助糖尿病前期患者更好的預(yù)防糖尿病。

另外，在預(yù)防糖尿病的過(guò)程中，做好自我檢測(cè)血糖值也是非常必要的。三諾分鐘診所是三諾生物引進(jìn)美國(guó)先進(jìn)概念推出的系統(tǒng)產(chǎn)品，主要服務(wù)功能為慢性疾病的多項(xiàng)指標(biāo)檢測(cè)，具體包括：血糖、血壓、血尿酸、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI。采用指尖采血檢測(cè)的三諾生物“分鐘診所”，只需要取一滴血，5分鐘就可快速檢測(cè)以上多項(xiàng)慢病指標(biāo)，且檢測(cè)結(jié)果的解讀信息全部基于慢病專家共識(shí)。為打造全新的慢病終端管理模式提供了便利高效的工具。

以上就是對(duì)標(biāo)準(zhǔn)血糖值是多少的簡(jiǎn)單介紹，如果血糖數(shù)值未達(dá)到糖尿病水準(zhǔn)，但已經(jīng)接近了，就要主動(dòng)人為干涉。通過(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到降低血糖的目的。如果這樣做遲遲沒(méi)有效果，那么可能還要就醫(yī)服藥，以免血糖突破峰值，真的變成糖尿病，那就糟糕了。