大家應(yīng)該都了解血脂高對我們的身體健康影響非常大，高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，嚴(yán)重威脅到了生命安全，降血脂比較好的方法是什么也成為了很多人討論的話題，接下來就讓我們一起來了解一下吧。

高血脂是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，血脂在正常情況下是趨于穩(wěn)定狀態(tài)的，但是如果長期受到不良因素的影響，如食用過多的高脂肪、高能量的食物，就會造成血脂升高。如果高血脂沒有及時治療，那么后果將會非常嚴(yán)重。

降血脂比較好的方法是什么

降血脂比較好的方法就是預(yù)防，通過定期檢測血脂的情況來調(diào)整治療?？ǖ峡搜瑑x為三諾生物旗下收購的美國子公司PTS生產(chǎn)的干式生化分析儀，一滴血，2分鐘便可檢測總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4項(xiàng)血脂檢測指標(biāo)。卡迪克干式生化分析儀已通過美國FDA和歐盟CE認(rèn)證，達(dá)到醫(yī)用級產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，眾多醫(yī)院內(nèi)分泌科已使用該產(chǎn)品檢測血脂四項(xiàng)，檢測結(jié)果準(zhǔn)確性有保障。

同時在生活上飲食方面注意的事項(xiàng)有：1、減少精制米、面、糖果、甜點(diǎn)的攝入，少吃高熱量的食物，以防熱量過多;2、保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，改變晚餐豐盛和吃宵夜的習(xí)慣;3、主食應(yīng)以谷類為主，粗細(xì)搭配;4、多吃魚、禽類、瘦肉等，少吃高脂肪的食物;5、食用油以植物油為主，每人每日25-30克為宜;6、膳食成分中應(yīng)減少飽和脂肪酸、增加不飽和脂肪酸;7、每日膳食中膽固醇含量不宜超過300毫克;8、多吃水果、蔬菜，食物中應(yīng)含足夠的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維及微量元素，減少食鹽的攝入;9、戒煙，少喝酒，比較好不喝，少飲用含糖多的飲料，多喝茶，不宜多飲咖啡，可以多喝白開水。

通過對以上文章的介紹，降血脂比較好的方法是什么大家應(yīng)該都清楚了，飲食調(diào)整是非常有必要的，如果食用太多的高脂肪、高熱量的食物，血脂就很容易升高，所以一定要注意葷素搭配，清淡飲食。