“我家孩子都已經(jīng)三歲了，總是脾胃虛弱，該如何調(diào)理兒童脾胃虛弱？”想必家長們心中總會有這樣的疑問。那么，什么是兒童脾胃虛弱？如何調(diào)理兒童脾胃虛弱？且聽我細細道來。

脾胃虛弱往往與飲食有一定的關系，比如飲食不潔，過食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚膩的食物；比如飲食沒規(guī)律，饑一頓，飽一頓；比如長時間情緒不好也會導致脾胃虛弱，另外久居寒冷潮濕之地也會影響脾胃功能。

我國醫(yī)學中將一系列的癥狀歸納為兒童脾胃虛弱：精神差，缺乏靈氣；胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食；腸道動力減慢，大便不通，初頭干硬，后為稀便；體弱容易生病；睡眠不沉，半夜容易哭，容易驚嚇等。

出現(xiàn)了上述的情況家長們一定要十分的重視，這關系到孩子能否健康茁壯的成長，如何調(diào)理兒童脾胃虛弱？家長們你可以這樣做。

1.從飲食下手

飲食上盡量多素菜，少葷菜。不用擔心較少的葷菜，孩子的營養(yǎng)跟不上，其實牛奶、米飯及素菜中已經(jīng)包含了孩子所需要絕大部分的營養(yǎng)了。寶寶的消化系統(tǒng)要到長大一些才完全發(fā)育好，葷菜太多對三歲兒童來說，其實是一種負擔。

千萬不能吃多，一日三餐不要吃多了，多吃飯，少吃零食。不能吃寒涼的食物了，包括寒涼的水果，冰激凌這些就更不能吃了。早上盡量吃粥，粥是最養(yǎng)脾胃的，早上可以專門為孩子熬上一碗小米粥、小米山藥粥或者小米大棗粥。

2.生活規(guī)律、適量運動

生活作息正常，尤其是晚上早睡，多一些戶外運動，多曬太陽，不僅可以補鈣，中醫(yī)上講“脾主四肢”，四肢多運動、多鍛煉了一方面促進消化的同時，另一方面也是在健脾。

3.推拿、艾灸齊上陣

現(xiàn)在有很多的家長會選擇在家里給孩子做簡單的推拿，這些簡單的推拿手法往往可以調(diào)理脾胃，可以對小孩進行揉腹部、搓腳、捏脊或者是推脊。家長們平時在家自己每天給孩子做一段時間，也能明顯發(fā)現(xiàn)孩子的脾胃虛弱會有改善。

如果孩子可以配合的話，可以進行艾灸，選取的部位一般像中脘穴、足三里穴、神闕穴（肚臍）等，每次5-10min，堅持下來一段時間也能調(diào)理脾胃。

4.藥食同源好方法

除了改善孩子的飲食習慣，還可讓孩子服用一些專門給孩子健脾胃的中成藥，如江中牌小兒健胃消食片、江中牌健兒消食口服液。

江中牌小兒健胃消食片含有陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等消食健胃這些藥食同源成分，適合孩子服用，可健脾益胃，調(diào)理脾胃，讓孩子吃飯香，消化吸收好。

江中牌健兒消食口服液含有黃芪、炒白術、陳皮、麥冬、黃芩、炒山楂、炒萊菔子藥食同源成分，更適合用于小兒飲食不節(jié)所傷脾胃引起的脾胃虛弱。

江中牌小兒健胃消食片、江中牌健兒消食口服液兩者均口味酸甜，比較好吃，孩子易接受。

家長們會問，我家孩子才三歲，消化功能尚未發(fā)育完整，借助江中牌小兒健胃消食片、江中牌健兒消食口服液會不會對發(fā)育不利、使寶寶自身功能退化。

正因孩子的脾胃功能尚未發(fā)育完全，所以更容易出現(xiàn)脾胃系統(tǒng)的相關疾病，一方面，兒童正處在長身體階段，家長擔心脾胃虛弱會影響其生長發(fā)育，解決脾胃虛弱更為迫切。另一方面，家長又擔心是藥三分毒，藥物副作用會傷害到兒童的身體健康，在用藥選擇上非常謹慎，寧缺勿濫。所以，建議選擇沒有副作用的江中牌小兒健胃消食片。

中醫(yī)上講小孩子為稚陰稚陽之體，小孩子在成長過程中會經(jīng)常出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，為此，如何調(diào)理兒童脾胃虛弱是一個永恒不變的話題，調(diào)理三歲小孩脾虛如何調(diào)理是一個長期的過程，每天堅持一點點，滴水穿石，身體會越來越好。