人體所需要的營養(yǎng)是要通過飲食獲得的，如果寶寶不愛吃飯，那么身體就無法獲得需要的營養(yǎng)，從而造成營養(yǎng)不良的情況，家長們也知道這樣對小孩的生長發(fā)育有很大的影響，但是他們也經(jīng)常的束手無策，不知道該怎么辦，今天給大家介紹一下一歲寶寶怎么不愛吃飯，寶寶不愛吃飯怎么辦？

一歲寶寶怎么不愛吃飯

1、缺鋅：鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質(zhì)。有些寶寶有偏食、挑食的習(xí)慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因為植物類物質(zhì)所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

2、消化功能不良：如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導(dǎo)致其消化功能紊亂，進而產(chǎn)生厭食。

3、過多吃零食：如果寶寶經(jīng)常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經(jīng)受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

4、活動量不足：寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易產(chǎn)生饑餓感了。

寶寶不愛吃飯怎么辦

1、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣：定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。

2、適當改變膳食的烹調(diào)方式：寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調(diào)方式，所以家長要花心思改變一下烹調(diào)方式，同時要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是，膳食應(yīng)均衡搭配，并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等)，脂肪食物為輔。

3、服用健脾藥物

脾的主要作用是運化身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，為身體的各個器官及生長所需輸送養(yǎng)分。但是“小兒脾常不足”，寶寶正在生長發(fā)育初期，脾胃還沒發(fā)育完全，十分嬌嫩，再加上飲食不當，很容易出現(xiàn)脾虛的情況，從而導(dǎo)致寶寶不愛吃飯，推薦服用丁桂薏芽健脾凝膠來調(diào)理。丁桂薏芽健脾凝膠的功能主治有健脾益胃，化濕消滯，用于小兒厭食癥所見面色萎黃，消瘦神疲，納差腹脹、腹瀉便溏等。它主要由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子，開胃效果好;山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。其中，大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運;白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，山楂可以開胃助消化，這7味成份，是藥材也是常見的食材，天然安全，而且營養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了一歲寶寶怎么不愛吃飯，上面也介紹了一些調(diào)理寶寶不愛吃飯的方式，家長們可以嘗試一下，通過吸引寶寶的注意力來讓他吃飯，也可以通過改變他們的飲食方式，搭配不同的食物，吸引他們。