也許大家經歷過水土不服，也可能沒經歷過，但一定聽說過。那什么是水土不服呢？有很多的人離開家鄉(xiāng)去往另一個地方的時候，對于一個地方的氣候條件或飲食習慣不能適應會出現(xiàn)嘔吐，頭暈等不適應的癥狀，這種癥狀被稱為水土不服。而水土不服也會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么，水土不服便秘吃什么比較好？這些食物你都見過。一起來了解一下吧。

人的身體健康與自然環(huán)境有密切關系，自然界各種因素均對人體產生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。

當人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等，那么水土不服便秘吃什么比較好呢?

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，且可導致一些并發(fā)癥，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便秘和頑固性便秘。在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。而水土不服比較好吃豆腐和青菜。豆腐是所有水土不服的食療佳品。

除此之外，還可以服用整腸生膠囊，整腸生是可以針對各種原因引起的腸道菌群失調疾病均可以有效的治療和預防。

整腸生根據(jù)作用機制具有以下六大特點：第一，在任何環(huán)境下均可存活，最高可耐受55攝氏度;第二，可與常見30多種抗生素同時服用不需要間隔;第三，可以促進人體自身的有益菌的生長，殺滅致病菌;第四，可產生類抗菌活性物質，殺滅致病菌;第五，可分泌多種酶，提升腸道消化能力;第六，在體內沒有殘留，停藥后可排出體外。

整腸生與同類益生菌相比又具有四大優(yōu)勢，獨特、有效、安全、方便。獨特是不影響人體自身腸道功能環(huán)境，促進腸道菌群的自我調節(jié)，重塑健康。有效是最小包裝單位中所含菌落數(shù)最多的，安全是不含有腸球菌停藥7-10天后可排出，方便是可以常溫保存，無需冷藏便于攜帶。

通過以上對“水土不服便秘吃什么比較好？這些食物你都見過”的相關介紹，相信大家已經知道了水土不服便秘吃什么比較好，還有就是一定要注意增強體質的，還是注意保持好情緒，生活要注意規(guī)律，避免辛辣，刺激性的食物，可以多做些運動來改善的。希望對大家有所幫助。