高血壓是現(xiàn)當(dāng)今特別常見(jiàn)的一種疾病，老年人是其主要發(fā)病人群。此病對(duì)患者的危害很大，需要積極治療。此外，高血壓的日常護(hù)理也很重要，大家要多注意。我們一起來(lái)看看，高血壓的護(hù)理，這些措施需要我們做好。

高血壓的護(hù)理

1、家人要多了解高血壓的知識(shí)，合理安排患者的生活，定期督促患者測(cè)量血壓，以觀察病情。

2、高血壓需堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)則治療和保健護(hù)理，不可隨意添加或停用藥物。

3、合理調(diào)節(jié)患者的飲食，多以清淡為主，堅(jiān)持少鹽、忌煙酒的原則。

4、讓患者定期參加一定的運(yùn)動(dòng)，不僅使患者心胸開(kāi)闊，而且可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)病情有很大的幫助。

5、盡量使患者保持開(kāi)心的狀態(tài)，患者身邊需常有人陪伴，避免患者受到各種不良刺激的影響。

6、保持患者大病通暢，必要時(shí)服用緩瀉劑。

7、定期帶患者回醫(yī)院檢查，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀時(shí)，要立刻就醫(yī)。

高血壓的易患人群

1、父母患有高血壓者

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。高血壓是多基因遺傳，同一個(gè)家庭中出現(xiàn)多個(gè)高血壓患者不僅僅是因?yàn)樗麄冇邢嗤纳罘绞剑匾氖怯羞z傳基因存在。

2、攝入食鹽較多者

食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。

3、攝入動(dòng)物脂肪較多者

動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對(duì)心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動(dòng)物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

4、精神緊張者

高度集中注意力工作的人，長(zhǎng)期精神緊張和長(zhǎng)期經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時(shí)缺乏體育鍛煉，如司機(jī)、售票員、會(huì)計(jì)等更易患高血壓。

5、長(zhǎng)期飲酒者

流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。

6、吸煙、肥胖者

高血壓病患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等癥狀，但血壓的高低與癥狀的輕重往往并不呈正比。因此，無(wú)論有無(wú)癥狀，人到中年，尤其是上述高血壓的高危人群均應(yīng)定期檢測(cè)血壓。測(cè)量3次非同日血壓，如果收縮壓均≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg，就可以診斷為高血壓。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療高血壓病對(duì)防止和延緩心、腦、腎等靶器官損害具有重要意義。

看了上文的介紹，相信大家對(duì)于高血壓的護(hù)理都有了更多的認(rèn)識(shí)。高血壓疾病是一種危險(xiǎn)的心腦血管疾病，可導(dǎo)致心、腦等重要器官出現(xiàn)病變，引發(fā)中風(fēng)、心肌梗塞等嚴(yán)重病癥。 以上人群尤其要注意，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)治療。