腹痛、腹脹在日常生活中比較多見，往往還會(huì)伴有腹瀉，需要特別注意。有的朋友會(huì)說，我出現(xiàn)腹痛、腹脹的癥狀時(shí)沒有腹瀉的表現(xiàn)，這是為什么呢？我們來看看，腹痛腹脹不腹瀉怎么回事？原因在此，我們可以這樣應(yīng)對(duì)。

腹痛腹脹不腹瀉怎么回事？

腹痛腹脹不腹瀉是腸胃出現(xiàn)了問題，多為功能性消化不良。建議清淡易消化飲食，避免生冷油膩及辛辣刺激性食物，進(jìn)食不要過飽，注意保暖，不要受涼。

腹痛腹脹不腹瀉怎么治療？

江中50年致力于國(guó)人胃腸健康，是消費(fèi)者信賴的企業(yè)。利活牌乳酸菌素片因其品牌響、品質(zhì)優(yōu)、口感好，深得消費(fèi)者喜愛。江中利活牌乳酸菌素片由牛奶發(fā)酵制成，奶香濃郁、口感酸甜，是“腸道日常調(diào)理”的家中、包中常備產(chǎn)品。當(dāng)腸道菌群失調(diào)，致病菌增多時(shí)，容易出現(xiàn)鬧肚子或便秘等腸道問題，嚼一嚼江中利活牌乳酸菌素片，能促生腸道有益菌，選擇性殺死致病菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力，呵護(hù)腸道健康。

腹痛腹脹吃什么食物好？

1、喝點(diǎn)米湯：大麥粥及大米湯對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等效果非常不錯(cuò)的,用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾冷卻后,一天喝數(shù)次即可幫助消除脹氣。

2、喝稀釋的醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水,它也有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及時(shí)通便避免產(chǎn)氣的效果。

3、蘿卜：蘿卜長(zhǎng)于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。

4、沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

5、蓮藕藕能通氣：還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效比較好。

腹痛腹脹怎么預(yù)防？

1、平時(shí)少吃不易消化的食物，如卷心菜、洋蔥、炒豆等，導(dǎo)致它們?cè)谖改c道停留時(shí)間過長(zhǎng)，引發(fā)腹脹。

2、吃飯的時(shí)候要講究細(xì)嚼慢咽。青少年，，還有就是趕時(shí)間的上班族，這部分人吃飯過快最容易導(dǎo)致腹脹。

3、多喝水除了能適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)水分外，還有助于消化吸收，人體一切的新陳代謝活動(dòng)都離不開水。

4、每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，同樣也能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，友情提示肚子脹氣的時(shí)候不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

以上就是關(guān)于腹痛腹脹不腹瀉怎么回事的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)。出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，進(jìn)行合理有效的藥物治療，避免腸胃炎等嚴(yán)重病癥出現(xiàn)。