中風(fēng)又稱腦卒中，是腦溢血和腦梗塞的統(tǒng)稱。據(jù)有關(guān)國民死因的調(diào)查顯示，占第一位的就是心腦血管疾病，其中，腦中風(fēng)更是危害人民健康的頭號殺手!

有研究數(shù)據(jù)表明，我國大約12秒就會(huì)有一個(gè)人患上中風(fēng)，每21秒就有可能有人死于中風(fēng)。而且腦卒中的發(fā)生正在愈趨年輕化，在中國中年人死因中，心腦血管病已占到22%!

腦卒中的危害如此嚴(yán)重，所以關(guān)于它的有些事情，我們不能不知道!

 

腦梗死與腦溢血的區(qū)別

腦梗死和腦溢血都屬于腦卒中，那么，二者的區(qū)別有哪些?又該怎樣區(qū)分呢?

腦梗死

腦梗死是指腦部血管被堵塞，使得受該血管供血的腦組織迅速缺血壞死，因此，腦梗死也被稱為缺血性卒中。而腦梗死的中醫(yī)叫法，就是我們常說的中風(fēng)。由于腦梗死會(huì)造成部分腦組織的壞死，從而引起大腦功能障礙，出現(xiàn)視力下降、偏身麻木、說話不清、頭暈頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)留下偏癱等后遺癥。

腦溢血

腦溢血是指某個(gè)腦血管被血流沖破，但腦組織還能獲得部分供血，因而癥狀相對較輕，治療后也多能完全康復(fù)。高血壓導(dǎo)致的細(xì)小動(dòng)脈硬化是造成腦溢血的主要原因。長期高血壓可使腦細(xì)小動(dòng)脈發(fā)生玻璃樣變及纖維素性壞死，管壁彈性減弱，血壓驟然升高時(shí)血管易破裂出血。

臨床上，腦溢血發(fā)生時(shí)，多數(shù)患者并無特別明顯的癥狀，少數(shù)有頭暈、頭痛及肢體無力等。但隨著傷口越來越大，出血量增多，患者普遍出現(xiàn)頭痛、嘔吐、肢體癱瘓、意識不清、抽搐等癥狀。

腦卒中的預(yù)防建議

了解了腦梗死和腦溢血的發(fā)病原理和癥狀區(qū)別，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對?日常生活中又需要注意哪些，使自己遠(yuǎn)離腦卒中的危害呢?

這當(dāng)然要根據(jù)每個(gè)人的年齡、疾病史、生活習(xí)慣等因素來具體判斷，但以下建議基本可以涵蓋多數(shù)情況，了解并遵循去做，可以幫助我們更好地防控腦卒中的危害。

中年群體

 

1、定期體檢，知曉自身腦中風(fēng)概率、風(fēng)險(xiǎn)。

腦卒中大發(fā)生往往沒有明顯的征兆，一旦發(fā)病危害卻十分嚴(yán)重。因此定期體檢，特別是知曉自身血管的健康狀態(tài)，對于預(yù)防腦卒中有很大幫助。

2、注意飲食，少吃高鹽、高油、高糖食物。

三高癥狀就像一枚危險(xiǎn)的定時(shí)，隨時(shí)可能會(huì)“”腦血管。因此規(guī)范好一日三餐，拒絕高鹽、高油、高糖食品，對于控制三高，降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)十分必要。

3、戒煙戒酒。

有研究表明，長期吸煙容易導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能紊亂，容易導(dǎo)致血栓的形成，容易堵塞血管，從而誘發(fā)中風(fēng)，還會(huì)增加冠心病、腦血管病及其周圍的血管疾病的發(fā)病率，風(fēng)全部危險(xiǎn)因素的18.9%以上。

而喝酒危害更甚，飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精在血液中的含量升高，導(dǎo)致腦血管收縮、痙攣，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)腦出血、腦梗等重大疾病!

所以，為了自己的腦健康，戒掉煙酒吧!

4、騎車或步行上班;定期鍛煉。

久坐，已成為現(xiàn)代人的“通病”，由于工作原因，每天都要面對電腦，長時(shí)間保持久坐的狀態(tài)。

可是久坐危害很大，不僅會(huì)使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血、供氧不足，增加血液粘稠度，促使下肢靜脈血栓發(fā)生，若斑塊脫落，就會(huì)增加腦梗的發(fā)生。

所以平時(shí)一定要注意堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)也可以選擇步行或騎車上班，保證每天一定的運(yùn)動(dòng)量。

5、不要熬夜。

現(xiàn)代人腦梗多發(fā)，跟喜歡熬夜不無關(guān)系，熬夜的時(shí)候，我們的身體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素會(huì)分泌較多，使得血管收縮異常，血液粘稠度上升，血壓升高，加速猝死，甚至中風(fēng)的發(fā)生。

老年群體

 

1、注意飲食，拒絕油膩、腌制食品。

老年人應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡，飲食不要重口味。

2、保證每天的飲水量。

口渴、缺水會(huì)導(dǎo)致血液變得粘稠，從而增加血栓的發(fā)生。老年人應(yīng)該注意日常的補(bǔ)水，特別是在早晨起來和晚上睡前，喝一杯溫水，有助于減少血栓的形成。

3、確保充足的睡眠，早上醒來不要馬上起床。

睡眠不足，血壓就會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，有引發(fā)腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、夏季注意防暑休息，冬季注意保暖。

暑熱和寒冷的刺激會(huì)使血流加快或血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。硬化的動(dòng)脈血管易破裂出血，造成腦中風(fēng)，所以防暑、防寒非常重要!另外，冬天時(shí)老人出門建議戴帽子!

5、堅(jiān)持每天揉按風(fēng)池穴和百會(huì)穴。

因高血壓產(chǎn)生頭暈頭痛，每天揉按風(fēng)池穴和百會(huì)穴有助于緩解。做法是早晚各一次，每個(gè)穴位1分鐘~3分鐘(個(gè)人可耐受的酸脹力道)。

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