一、戒煙能夠獲得哪些益處?

戒煙的最大益處就是能夠恢復(fù)健康的身體。吸煙百害而無一利,及時戒煙有可能避免或完全消除這些疾病危害。

二、短時間內(nèi)戒煙的好處

1、戒煙后味覺能夠得到改善

吸煙會對舌頭產(chǎn)生發(fā)麻、邊緣容易出現(xiàn)潰爛,對食物失去一定的知覺,戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性,能夠真正充分的品嘗到食物的原滋原味。

2、戒煙能夠消除嘴巴煙臭味

吸煙者過多的人,吸煙者常常會感覺到嘴里不清爽,有異臭味,與他人說話的時侯,嘴巴會散發(fā)出一股煙臭味,總會遭到別人的嫌棄與厭惡,戒煙后口臭便可漸漸消除。

戒煙能夠使牙齒變白、變健康

吸煙的人牙齒總是黃黃的,有煙垢不堪入目(去洗牙都是洗不掉的),戒掉吸煙后的牙齒煙垢會逐漸恢復(fù)退凈。戒掉之后口腔衛(wèi)生得到了改善,口腔疾病也會慢慢減少。

4、戒煙能夠使咳痰次數(shù)和痰液減少或停止

中含有尼古丁、容易刺激呼吸道,吸煙多的人會經(jīng)常性的有咳嗽、痰多。戒煙后呼吸道得到了改善恢復(fù)了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。

5、戒煙能夠防止血壓的升高

戒掉后,身體中的血液循環(huán)能得到改善,不僅能防止血壓升高,還能降低動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

6、改善睡眠,減少失眠次數(shù)

戒掉煙后不再受到尼古丁影響,睡眠質(zhì)量得到提高,人變得易于入睡。

7、恢復(fù)記憶力和視力

吸煙的人,大腦受到尼古丁一定影響,視力和記憶力容易降低,在戒掉之后,記憶力會慢慢提高,視力也會得到改善。

三、戒煙達到5-15年不吸煙的好處

患癌的危險性減少,冠心病的死亡率下降,呼吸系統(tǒng)疾病改善。戒煙達到5-15年的人,得肺癌、冠心病的概率便可降低到與不吸煙的人一樣。

讓我們積極行動起來,從控煙與家庭、學校、職場、公眾場所等多角度切入開展世界無煙日主題宣傳倡導(dǎo)活動,科學引導(dǎo)青少年樹立拒絕傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙的健康理念,切實保護青少年健康,以此為契機,加快推進無煙環(huán)境建設(shè),進一步推動《健康中國行動(2019-2030年)》目標的實現(xiàn)。世界不能再讓下一代受煙草和尼古丁行業(yè)的謊言蒙騙。讓我們一起掃碼參與世界無煙日調(diào)查,了解健康知識,讓每個人都擁有健康的身體和美好的未來!