日常生活中，很多家長發(fā)現(xiàn)孩子有不愛吃飯、厭食等情況。這種情況的發(fā)生嚴重影響到孩子食物的攝入，從而阻礙了孩子的健康發(fā)育。因此好多家長就想知道什么食物可以給小孩健脾開胃。

但是，很少有家長意識到，孩子挑食、厭食、不愛吃飯，可能是脾胃失調(diào)導(dǎo)致的。

脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負責(zé)將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

孩子如果脾不好，會產(chǎn)生多種消化吸收問題，如易出現(xiàn)不愛吃飯、厭食、積食、食欲不振、營養(yǎng)吸收不正常等癥狀。

因此，給孩子健脾非常重要。1-6歲是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。所以，媽媽們要把給孩子健脾作為重中之重。否則，孩子吸收不了食物的營養(yǎng)就無法正常發(fā)育，最后遭殃的還是孩子。

那到底什么食物可以給小孩健脾呢？有經(jīng)驗的寶媽都這樣做。

1、山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

2、小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

3、茯苓蓮豆粥

材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度?？闪砑影滋钦{(diào)味。

功效：健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

另外，小孩健脾亦可服用安全有效的兒童健脾藥了。為了讓父母放心，減少喂藥的麻煩，還考慮到孩子的接受度，可以讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠。它可以從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！同時，讓孩子營養(yǎng)吸收好，增強免疫力。

它的主要成分有山藥、大棗、白扁豆、薏苡仁、麥芽、山楂、萊菔子。

這7味中草藥，既是食物也是藥物，“藥食同源”，不僅療效顯著，而且安全無副作用，適合長期調(diào)理。

而且丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，且服用方法多，可以當零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，寶寶接受度高，再也不用擔心喂藥難了。同時還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風(fēng)險，服用更安全。

以上就是什么食物可以給小孩健脾是全部內(nèi)容了，希望能幫到大家。另外，孩子吃了食物之后要記得多運動，這樣才可以促進腸胃蠕動，更好的助消化。