李先生，北京人，今年45歲，某IT公司高管，體型肥胖。幾年前公司體檢時(shí)，被告知高血壓，收縮壓161，舒張壓110，李先生略帶驚恐。隨后便買(mǎi)了個(gè)家庭用血壓儀，腕帶那種。測(cè)量了幾次，忽高忽低，血壓值“看似”正常，折騰了一段日子后，歸結(jié)于體檢時(shí)候測(cè)的不準(zhǔn)，又給自己開(kāi)了張“通行證”，加上覺(jué)得自己還算年輕，又繼續(xù)煙酒無(wú)忌的生活。

直到某天，李先生因連續(xù)加班，暈倒入院了。醫(yī)院診斷結(jié)果很明確，李先生屬于高血壓的高危人群。

血壓測(cè)量忽高忽低，有時(shí)誤差會(huì)欺騙了真實(shí)血壓，牢記4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)量數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性高

1、測(cè)量血壓前，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比較好靜坐15分鐘；

2、測(cè)量者選擇坐位，測(cè)量上臂袖帶位置應(yīng)于心臟處于同水平線(xiàn)；

3、每日多時(shí)間段測(cè)量，服用藥物可在服用前后各測(cè)量一次；

4、一般電子血壓測(cè)量?jī)x，靈敏度高，易出現(xiàn)誤差（比較好不要選擇手腕式）；

家庭電子血壓計(jì)每量一次結(jié)果都不一樣，為什么？

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)單位面積血管壁所施加的側(cè)壓力，它的數(shù)值會(huì)隨血流的速度變化。這也是動(dòng)脈粥樣硬化（膽固醇等脂類(lèi)物質(zhì)）使血管壁承受的壓力變大的原因。

家里常用的電子血壓計(jì)一般是通過(guò)對(duì)相關(guān)特征信號(hào)進(jìn)行分析、處理來(lái)獲得血壓值，間接通過(guò)血流來(lái)反映血壓。加上電子信號(hào)和聲波的干擾，所以每次結(jié)果略不一樣。所以，血壓儀的精準(zhǔn)性，成了我們選擇的關(guān)鍵參考。

目前，手動(dòng)的汞柱血壓計(jì)仍是測(cè)量血壓的金標(biāo)準(zhǔn)，水銀式血壓儀測(cè)量精度高但操作麻煩，不適用于家庭。電子血壓儀操作簡(jiǎn)單，攜帶方便，但血壓儀精度欠佳，且常因?yàn)樾鋷宕鞑划?dāng)影響結(jié)果。而樂(lè)普電子血壓儀，較好地規(guī)避了上述問(wèn)題。

高了還是低了？科學(xué)測(cè)壓更精準(zhǔn)！

1、階梯式放氣測(cè)量

普通電子血壓儀采用線(xiàn)性放氣，正所謂一氣呵成，簡(jiǎn)單粗暴，若沒(méi)有在第一次壓力下降中檢測(cè)到，就會(huì)在下一個(gè)8mmHg的下降過(guò)程中檢測(cè)，誤差就很有可能超過(guò)10mmHg。而樂(lè)普采用的階梯式放氣，在單一下降過(guò)程中擴(kuò)大壓力下降的范圍，這種放氣方式確?？梢圆煊X(jué)脈沖，并且不會(huì)錯(cuò)過(guò)單一脈沖信號(hào)，這是類(lèi)水銀血壓計(jì)測(cè)量理念，精度高。

2、袖帶自檢功能

為了減少袖帶佩戴不正確引起誤差偏大，開(kāi)發(fā)了袖帶自檢功能。當(dāng)使用者袖帶佩戴完成后，血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)檢測(cè)位置是否正確并提醒使用者，從而確保測(cè)量精度。

3、超越監(jiān)測(cè)血壓數(shù)據(jù)

能記憶雙用戶(hù)90組數(shù)據(jù)，基于不同用戶(hù)測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行加壓，減輕測(cè)量過(guò)程中的不適感。同時(shí)超大屏和語(yǔ)言等輔助功能，方便我們查看血壓變化趨勢(shì)，以便及時(shí)調(diào)整降壓措施。

有了精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)保駕護(hù)航，當(dāng)然對(duì)于高血壓患者，生活和飲食管理也是非常重要。

1、要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；

2、管理好腰圍，腰圍過(guò)大也會(huì)成為高血壓的危險(xiǎn)因素；

3、情緒的管理，不要過(guò)多的緊張 勞累、壓抑等，這些不良情緒都會(huì)對(duì)血壓造成一定的影響。

高血壓飲食禁忌，牢記“3多3少”原則

多粗糧

現(xiàn)代人吃太多精制主食，這非常容易胖，且不利于血糖控制。多食富含膳食纖維的粗糧，能夠提供充足的飽腹感，并能夠吸附脂質(zhì)排出體外，對(duì)血管很有益處。

多鉀元素

鉀元素是鈉的天敵，多吃富含鉀的食物，能夠幫助身體排出多余的鈉，從而緩解水液潴留，降低血壓。

多抗氧化劑

體內(nèi)的氧化自由基是破壞血管的“一把好手”，它們多在吸煙、熬夜、酗酒、過(guò)度勞累后激增，使原本光滑的血管內(nèi)皮變得坑坑洼洼。

少鹽、少油、少糖

鹽攝入過(guò)多是高血壓的元兇之一，而油和糖則主要會(huì)增加體重，增加血液中的有害脂質(zhì)含量，增加血液粘稠度。

堅(jiān)持科學(xué)健康的生活方式才是控制高血壓的基礎(chǔ)，一起努力。