到底什么是血壓？

血壓就是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。血壓有脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓，通常，我們說(shuō)的血壓指的是動(dòng)脈血壓。

高血壓就是說(shuō)血液在流動(dòng)過(guò)程中，對(duì)血管壁造成的壓力高出正常值。根據(jù)最新的高血壓防治指南估算，我們國(guó)家每4個(gè)成年人里，就有1個(gè)是高血壓患者。

經(jīng)常出現(xiàn)這5種癥狀，說(shuō)明血壓已經(jīng)很高了！

1、眩暈

這個(gè)癥狀多發(fā)于女性患者，尤其是當(dāng)患者突然蹲下或站起來(lái)時(shí)。

2、耳鳴

具體表現(xiàn)為：兩只耳朵同時(shí)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，而且會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

3、心煩氣躁、睡眠質(zhì)量差

具體表現(xiàn)為：白天愛(ài)發(fā)脾氣，晚上不容易入睡，入睡后不久就又醒來(lái)，易做噩夢(mèng)、易驚醒。

4、四肢麻木

具體表現(xiàn)為：手腳發(fā)麻，特別是手指、腳趾，嚴(yán)重者手指無(wú)法靈活使用，有的患者會(huì)感覺(jué)皮膚上有螞蟻在爬。

5、持續(xù)性的頭痛，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。

高血壓傷心、傷腦又傷腎，危害真不少

高血壓最可怕的地方就在于它“于無(wú)形”，血壓在升高的過(guò)程中，其實(shí)已經(jīng)對(duì)人體的心、腦、腎、眼等全身多個(gè)器官組織造成損害。

（1）高血壓傷心——冠心病

高血壓損傷動(dòng)脈血管內(nèi)皮，引起動(dòng)脈粥樣硬化，如果發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱(chēng)冠心病。

（2）高血壓傷腦——腦出血、腦梗死等

長(zhǎng)期的高血壓會(huì)損壞腦動(dòng)脈，使得腦動(dòng)脈慢慢硬化，導(dǎo)致腦組織供血障礙。當(dāng)血壓忽然升高時(shí)，就可能出現(xiàn)急性腦血管疾病，例如腦出血、腦梗死等

（3）高血壓傷腎——腎性高血壓

腎臟就是兩個(gè)毛細(xì)血管團(tuán)，里面有大量的靜脈和動(dòng)脈，全身的血液主要通過(guò)腎臟來(lái)過(guò)濾。當(dāng)血壓升高時(shí)會(huì)對(duì)腎小球的動(dòng)脈靜脈帶來(lái)?yè)p傷，影響腎臟血流情況，引起腎臟硬化或者萎縮。

要控制血壓，首先得糾正不健康的生活習(xí)慣

高血壓的發(fā)生，常常和生活習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，比如抽煙、飲食、口味太重，吃得太咸，熬夜，過(guò)于肥胖，沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等等，這些因素都是會(huì)造成血壓升高。

健康的飲食習(xí)慣是：

（1）蔬菜要吃一斤半：中國(guó)居民膳食指南推薦居民吃300～500 克的蔬菜，那是對(duì)健康人的推薦，高血壓患者就要加量了。

（2）高鉀水果來(lái)一斤：含鉀量較高的食物，有利于降低血壓，預(yù)防中風(fēng)、加強(qiáng)消化，促進(jìn)代謝。鉀含量高且熱量低的水果有：山楂、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、柑橘、紅棗等。

（3）薯類(lèi)部分替代主食：土豆、紅薯、芋頭和山藥等都屬于薯類(lèi)。這類(lèi)食物和白米、白面相比，鉀營(yíng)養(yǎng)素密度特別高，還富含維生素，對(duì)控制血壓特別有益。

（4）吃低鈉鹽：低鈉鹽是近幾年開(kāi)發(fā)的健康食鹽，是以加碘食鹽為基礎(chǔ)，同時(shí)添加一定量的組成。與普通的食鹽相比，低鈉鹽的鈉含量更低，有利于體內(nèi)鈉鉀之間的平衡，對(duì)預(yù)防高血壓等心腦血管疾病有一定的幫助。

除了生活方式干預(yù)，及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓也至關(guān)重要

血壓是24小時(shí)波動(dòng)的，一定要隨時(shí)監(jiān)測(cè)，并做好記錄，不要血壓高了還渾然不知。比較好每天早、晚各測(cè)1次。早上的血壓測(cè)量在起床后1 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。晚上測(cè)血壓可選在晚飯后、睡覺(jué)前。測(cè)量使比較好選坐位，休息5分鐘后，測(cè)量2～3次，間隔1 ~2分鐘，取平均值。

我們常見(jiàn)的血壓儀主要是水銀血壓儀和電子血壓儀。水銀血壓儀測(cè)量精準(zhǔn)，不過(guò)處于環(huán)保的考慮，將會(huì)被漸漸淘汰，并且水銀血壓計(jì)對(duì)測(cè)量者本身的要求較高，需集中精力聽(tīng)脈搏聲，還需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)護(hù)人員操作，不適用于家庭。

而電子血壓儀，可自動(dòng)顯示血壓測(cè)值（包括收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓、脈壓、脈率等多種參數(shù)），操作簡(jiǎn)單，攜帶方便，功能比較齊全，但準(zhǔn)確度不及水銀血壓儀，而且每年至少要校對(duì)2次。

而樂(lè)普電子血壓儀，則較好地規(guī)避了上述問(wèn)題：

（1）測(cè)量結(jié)果有保證

普通的電子血壓儀采用線(xiàn)性放氣，若沒(méi)有在第一次壓力下降中檢測(cè)到，就會(huì)在下一個(gè)8mmHg的下降過(guò)程中檢測(cè)，誤差就很有可能超過(guò)10mmHg。而樂(lè)普血壓儀采用的階梯式放氣，在單一下降過(guò)程中擴(kuò)大壓力下降的范圍，并且不會(huì)錯(cuò)過(guò)單一脈沖信號(hào)，這是類(lèi)水銀血壓計(jì)的測(cè)量理念，精度更高。

同時(shí)，為了最大程度的保證測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確，樂(lè)普血壓儀還新增了袖帶自檢功能。當(dāng)使用者袖帶佩戴完成后，血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)檢測(cè)位置是否正確并提醒使用者，老人在家也能放心使用。

（2）操作簡(jiǎn)單

與市面上其他血壓計(jì)不同，樂(lè)普血壓儀主要面向的是爸爸媽媽?zhuān)瑸榱俗屗麄兩鲜志蜁?huì)使用，佳享在正面只保留了兩個(gè)按鍵：用戶(hù)1、用戶(hù)2；不管是按下用戶(hù)1或者用戶(hù)2都可一鍵測(cè)量血壓。

不僅能一鍵測(cè)血壓，還能記憶雙用戶(hù)1和用戶(hù)2的90組數(shù)據(jù)，方便我們查看血壓變化趨勢(shì)，以便及時(shí)調(diào)整降壓措施。

（3）顏值高，品質(zhì)好

佳動(dòng)血壓儀用5.2英寸超大背光屏顯示，即便視力不好或在光線(xiàn)昏暗的環(huán)境下，也能看清楚。再看它的包裝，用的是書(shū)型禮盒包裝，燙金工藝，禮盒飄帶設(shè)計(jì)，高顏值、高精準(zhǔn)、高品質(zhì)，是非常好的送禮產(chǎn)品，有了它，如獲"至寶"，家中老人身體多了一份"保障"，子女也可多了一份"安心"！