火龍果有什么營(yíng)養(yǎng)？吃了有什么好處？現(xiàn)在愛(ài)吃火龍果的朋友要注意了，火龍果是具有非常多的營(yíng)養(yǎng)，這就來(lái)讓你了解一下火龍果的7大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！   

火龍果有什么營(yíng)養(yǎng)？

1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具　有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)　排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防　大腸癌等功效。

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著　重要作用。

6.火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

通過(guò)上文簡(jiǎn)單介紹，火龍果有什么營(yíng)養(yǎng)大家都知道了吧?；瘕埞粌H好吃，還富含人體所需的維生素等，對(duì)我們的健康有非常大的幫助，大家可以每星期適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞丁?/span>