眼睛是身體上最勤勞的器官，睜開(kāi)眼便開(kāi)啟了一天的勞動(dòng)，做任何事都離不開(kāi)眼睛這位;向?qū)?。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)都離不開(kāi)手機(jī)和電腦，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。尤其是學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課后，眼睛出現(xiàn)干澀及疲勞疼痛現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，視力嚴(yán)重下降，對(duì)以后的生活、學(xué)習(xí)造成諸多不便。那么眼睛干澀疲勞是怎么引起的呢？下面一起詳細(xì)了解一下

眼睛干澀疲勞是怎么引起的

1、用眼過(guò)久

一般用眼過(guò)久時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、腫脹的感覺(jué)，這時(shí)候就需要我們及時(shí)的休息，并且對(duì)眼部做一定的養(yǎng)護(hù)，比如說(shuō)做一套眼保健操。而且相較于正常人用眼過(guò)久的疲勞感，其實(shí)有近視、遠(yuǎn)視或者散光的人用眼要更加疲勞一些，因?yàn)榫铙w更難以調(diào)節(jié)，所以眼睛會(huì)感覺(jué)到更累。

2、眼部疾病

除了正常的用眼過(guò)久之外，也有一部分人是因?yàn)檠劬Ρ旧泶嬖谥恍﹩?wèn)題，比如說(shuō)角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人視物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠(yuǎn)視一樣，通過(guò)戴眼鏡來(lái)解決，所以比于沒(méi)有眼部疾病的人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)就能夠感覺(jué)到強(qiáng)烈的疲勞感。

3、環(huán)境影響

相信不少人也感覺(jué)到當(dāng)?shù)搅四硞€(gè)環(huán)境之后并沒(méi)有工作很長(zhǎng)的時(shí)間，但不一會(huì)兒眼睛就會(huì)非常的難受，這可能是因?yàn)槟愎ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的環(huán)境并不適合用眼有關(guān)，比如說(shuō)在過(guò)于刺眼或者過(guò)于暗的環(huán)境下，這些環(huán)境會(huì)加速眼睛的疲勞感，而如果得不到調(diào)節(jié)的話，會(huì)讓我們眼睛出現(xiàn)近視或者加深近視的問(wèn)題。

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。緩解眼疲勞、保護(hù)視力我們可以多補(bǔ)充一下對(duì)眼睛有好處的食物比如菠菜、蛋黃、薺菜、蘋(píng)果，蘋(píng)果被人稱為明目果，有緩解疲勞，保護(hù)視力的作用，適合用眼族食用，除此之外我們還可以補(bǔ)充素有“眼黃金”之稱的葉黃素。

葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，黃斑區(qū)位于人眼的光學(xué)中心，主導(dǎo)中心視覺(jué)和細(xì)微視覺(jué)功能，90%視覺(jué)信息都來(lái)源于黃斑區(qū)域，葉黃素和玉米黃質(zhì)是構(gòu)眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求，想要達(dá)到葉黃素每日標(biāo)準(zhǔn)需求量推薦配合服用來(lái)益葉黃素補(bǔ)充劑。

葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害，也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，從而保護(hù)眼睛。

來(lái)益葉黃素的功效

來(lái)益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每粒含葉黃素約10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

以上文章為大家介紹了眼睛干澀疲勞是怎么引起的的相關(guān)內(nèi)容，以及服用來(lái)益葉黃素的功效對(duì)眼睛的好處，眼睛是人的心靈之窗，是身體中最辛苦的器官之一，在一天的勞累之后，眼睛早已不堪重負(fù)。不管是用眼疲勞的年輕人還是面對(duì)眼睛日益老化的老年人，都應(yīng)該提高眼睛的保護(hù)意識(shí)。