愛爾眼科是私立醫(yī)院嗎？眼睛是心靈的窗戶，可偏偏總有人不珍惜這份寶貴的禮物?，F(xiàn)實生活中，還有多少人在通過以下這些行為，不斷霍霍自己的視力健康。

01過度用眼

有多少人是一碰游戲或一煲電視劇就仿佛設定了結(jié)界，開始幾個小時的一動不動或目不轉(zhuǎn)睛。長時間盯著電子屏幕，過度近距離用眼，不僅會影響視力，造成暫時的視力下降，還容易引發(fā)干眼癥等其他眼部疾病。

正確操作：無論是孩子還是，無論是學習、娛樂還是辦公，持續(xù)長時間近距離用眼都是大忌。保持正確的用眼姿勢及30cm以上的用眼距離，每隔20分鐘遠眺一會，每40分鐘起身休息一下，都是必須學會的護眼技能。

02用力揉眼

突然間感覺眼睛發(fā)癢、干澀或是用眼疲勞時，多數(shù)人的第一反應是用手揉眼。可這樣一來，不僅容易將病菌帶入眼內(nèi)，引發(fā)眼部炎癥；反復頻繁揉眼還可能擦傷角膜，甚至可能造成輕度的暫時性散光。

正確操作：可以通過轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼來緩解眼部不適，如果實在控制不住，可以使用紙巾輕輕按摩眼眶周圍，盡量避免手眼直接接觸。

03弱光傷害

現(xiàn)在很多人都喜歡通過燈光營造氣氛，或四射、或舒緩壓力。我們都知道強光容易“亮瞎我的眼”，但是來自弱光的傷害也不可忽視。在光線不足的環(huán)境下閱讀或使用電腦手機，眼睛會更容易疲勞，影響短期視力。

正確操作：開燈玩手機、關燈睡覺，在充足的光源下用眼，才是最舒服的狀態(tài)。

04熬夜警告

對很多人來說，有沒有熬夜，看一下眼睛就能知道。熬夜之后的眼干眼澀、紅腫、黑眼圈、紅血絲等癥狀，都是來自眼睛的抗議。短期內(nèi)兩眼無神、困頓、呆滯，長期下去嚴重威脅視力健康。

正確操作：不要仗著年輕可勁作，不只是眼睛要休息，充足的睡眠是對身心健康的有效養(yǎng)護。