很多時候，當(dāng)我們吃一些不容易消化的食物時，很容易消化不良，腹脹。由于是老年人，隨著年齡的增長，人體的消化系統(tǒng)功能會減弱，就很容易出現(xiàn)出現(xiàn)這種情況。那老人肚子脹氣難受怎么辦好呢？

老人肚子脹氣難受怎么辦？吃什么食物能緩解呢?

1、蘿卜

長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。比較好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效比較好。

4、茴香

茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

5、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

肚子脹氣是怎么回事?為什么肚子會有脹氣現(xiàn)象?

打鼾

嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致脹氣。因?yàn)槊看魏粑鼤和：缶o隨的是深呼吸，許多氣體會隨之進(jìn)入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸，也會導(dǎo)致消化道氣體增多，導(dǎo)致肚子脹氣。

喝牛奶

常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，這是因?yàn)槊總€人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣。如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足，或者活性不高，喝牛奶后不易消化，就易導(dǎo)致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶，可在吃其他食物的同時喝牛奶，有助于減輕或避免脹氣。

吃雞蛋

蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后需要消耗更多的消化酶，如果這類食物吃得過多，超出了消化能力，容易導(dǎo)致不消化，引起腹脹。

對于老年人腹脹的主要病發(fā)原因，我們一定要真正的了解和分析，因?yàn)楦姑泴τ谌藗兊恼Ｉ顣斐梢欢ǖ挠绊?，所以，一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，及時采取措施緩解治療。