廣州東方類風(fēng)濕特有療法具備:安全+精準(zhǔn)+有效+恢復(fù)快,適用于各階段患者,清除局部關(guān)節(jié)炎癥、打通病灶處的藥物供給、調(diào)節(jié)全身免疫功能、恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能。針對性治療定制專屬方案,康復(fù)效果顯著,保障安全抗復(fù)發(fā)。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,是以慢性、對稱性多關(guān)節(jié)炎為主的一種系統(tǒng)性自身免疫病,其病因至今尚未完全明了,只能通過正規(guī)的治療緩解疾病的癥狀及進程,保護肌肉及關(guān)節(jié)的功能。

飲食雖然對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病本身可能并沒有太大的作用,但是一些富有具有抗炎效果的營養(yǎng)素的食物,對緩解炎癥及癥狀還是可以起到一定好處的,同時由于疾病的特點,部分食物確實不宜多吃。

這些食物可常吃

1、富含歐米伽3的食物

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀,與機體的炎癥反應(yīng)有關(guān),而研究發(fā)現(xiàn),歐米伽3作為一種不飽和脂肪酸,可以減少炎性介質(zhì)的產(chǎn)生,抑制過度的炎癥反應(yīng),從而在一定程度上緩解關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。

富含的歐米伽3的食物包括:魚油(常被用于輔助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)、亞麻籽、亞麻籽油、核桃、核桃油、橄欖油、夜櫻草油等等。

所以,有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友,可以將家里的食用油更換成上述富含歐米伽3的食用油,同時常吃些深海魚、核桃等食物,至于魚油要不要吃,一看經(jīng)濟條件,二看醫(yī)囑要求,三在于飲食是否可以獲取充足。

2、新鮮蔬果要多吃

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者由于需要長期服用藥物,可能引起胃腸道反應(yīng),導(dǎo)致很容易缺乏部分營養(yǎng)素,特別是維生素C、葉酸、鋅、鎂等,而新鮮蔬果是上述營養(yǎng)素的主要來源之一,因此,保證它們的攝入,對類風(fēng)濕患者的整體健康及營養(yǎng)狀態(tài)有著重要的作用。

比較推薦的如:苦瓜,絲瓜,它們在傳統(tǒng)中醫(yī)領(lǐng)域被認(rèn)為具有清熱解毒的功效,對緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛有好處;

香菇、木耳等菌類,它們富含植物多糖,具有調(diào)節(jié)免疫,抑制炎癥反應(yīng)的作用;

紫色、紅色、橙色的蔬果,它們富含豐富的抗氧物質(zhì),對減緩身體及關(guān)節(jié)周圍的炎癥反應(yīng)有好處;

3、富含硒元素的食物

硒具有防止骨髓斷病變,促進其修復(fù)的作用,因此對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人群而言,要重視硒元素的攝取。

常見富含硒元素的植物性食物:如金花茶、薺菜、蘑菇、蘿卜、大白菜等。

雖然食物難以達到快速緩解疼痛、消腫的效果,但可以達到細水長流的輔助好處,因此還是需要我們予以重視的。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌

1、剔除不耐受的食物

部分類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會存在食物不耐受的情況,而這種不耐受屬于過敏反應(yīng),可能會使關(guān)節(jié)炎癥的不適癥狀加重,所以飲食要剔除那些吃了會加重病癥的食物。

不過每個人的情況是不同的,不耐受或有過敏反應(yīng)的食物也有所不同,這里我只能舉一些常見的存在潛在風(fēng)險的食物,大家可以自查一下。

包括:小麥、燕麥、牛奶等奶制品、柑橘類水果、花生、巧克力等。

2、限制高脂肪、高糖分的食物

治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素,長期以往容易導(dǎo)致糖代謝紊亂與障礙的問題,所以建議避免過量食用高糖食物。

而高脂肪類食物在體內(nèi)氧化過程中會產(chǎn)生酮體,過多的酮體對關(guān)節(jié)具有較強的刺激作用,所以同樣需要少吃。

這里就有一個常見的問題了,部分類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者會認(rèn)為,肉類與海鮮是需要完全避免的,否則對疾病不利。這種說法并不完全正確。

肉類及海鮮是優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族以及鋅、硒元素的主要來源之一,如果完全不吃,機體對這部分營養(yǎng)素的需求會難以被滿足,從而影響身體整體的營養(yǎng)狀態(tài)及各個機能的正常運轉(zhuǎn)。

但考慮到疾病的特點,又確實不宜多吃,尤其是海鮮,其中含有大量的嘌呤,如果過度食用容易增加尿酸升高的風(fēng)險,一旦尿酸形成尿酸鹽結(jié)晶,會直接對關(guān)節(jié)處造成影響,加重關(guān)節(jié)癥狀。

所以,更適合的選擇是,合理地去吃,每天肉類或魚類控制在2兩,也就是100克左右為宜,以清淡少油的烹調(diào)方式進行加工,而不是極端的完全遠離它們。

當(dāng)然,如果考慮到個體差異性的情況,如果你對海鮮過敏,那么不吃也是正確的選擇。