當(dāng)代大多數(shù)年輕人時常晝夜顛倒作息不規(guī)，或是長期加班出差飲食不當(dāng)，經(jīng)常會出現(xiàn)容易疲勞、頭暈眼花、思維不清等癥狀，這都是身體亞健康的表現(xiàn)。亞健康多半是因體虛所致，那么體虛易疲勞怎么調(diào)節(jié)呢？

中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。

而易疲勞是氣虛的一種表現(xiàn)，氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗等。

一部分人認(rèn)為氣虛屬于常見病癥，多加鍛煉或是保溫杯里泡泡枸杞即可。其實不然，中國最早的醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便提到“氣者，人之根本也。根絕則莖葉枯矣”，可見氣虛對人們身體的影響，那么氣虛易疲勞怎么調(diào)節(jié)？可試試下面的方法。

1. 工作時感覺呼吸不順暢，目光開始渙散時，起身離開椅背，走到開闊的公共空間，小口慢呼新鮮的空氣，使其在體內(nèi)循環(huán)，緩解胸悶氣短的癥狀。

2. 保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。平時需多加鍛煉強健體魄，切勿進行劇烈運動產(chǎn)生副作用影響。

3. 中醫(yī)認(rèn)為氣虛是長期精氣損耗所導(dǎo)致的，這就需要長時間的細(xì)心調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)。除了生活作息和運動的調(diào)整方式，適當(dāng)借助藥物進行輔助將會事半功倍。可服用補中益氣的江中黃芪生脈飲，邊運動增體質(zhì)邊滋補，就會恢復(fù)得快一些。

    

   江中黃芪生脈飲由黃石、黨參、麥冬、南北五味子組成，足量投料，萃取精華部分調(diào)配制劑，易吸收效果佳。

   江中黃芪生脈飲為口服性滋補用藥，清斂三效結(jié)合功效，溫和滋補益氣養(yǎng)陰，補充人體五臟所缺之氣,適宜在飯前半小時飲用，每次一支一日三次，按照說明書用量服用即可。

    

   看完上文，氣虛易疲勞怎么調(diào)節(jié)的方法大家學(xué)會了嗎？想要健康體魄，大家平時要規(guī)律睡眠，飲食方面少食辛辣生冷，保持健康的飲食方式和作息，增強身體鍛煉，適當(dāng)服用補中益氣的產(chǎn)品助益調(diào)理，身體回氣補虛改善易疲勞體質(zhì)的同時，也擁有更加活力飽滿的生活狀態(tài)。