脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾氣虛應(yīng)該怎么治療？

一、飲食規(guī)律：

飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。

二、中醫(yī)食療：

粥是比較好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

三、忌寒涼：

冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

四、飲食清淡：

平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。比較好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

五、按摩：

按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強運化。如有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

六、作息規(guī)律：

平時也要注意情緒的調(diào)整，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補氣養(yǎng)血。一個人如果長時間的脾虛的話，就會造成很多的嚴重后果，所以我們建議，脾虛患者要改變自己的生活方式，及時的發(fā)現(xiàn)脾虛疾病，及時的治療。

七、能夠調(diào)理脾虛的穴位：

足三里、脾腧穴、中脘穴、三陰交、血海穴等。

除上述方法調(diào)理外，針對脾氣虛應(yīng)該怎么治療這個問題，醫(yī)生建議必要時可服用一些中成藥來進行調(diào)理，比如江中黃芪生脈飲。

江中黃芪生脈飲源自千古名方《生脈散》加“補氣第一要藥”黃芪，既補且清又斂，能補五臟之氣，溫和滋補。其成分中還添加了黨參、麥冬、南北五味子，萃取其精華部分調(diào)配制劑，短期內(nèi)便可改善精氣神，調(diào)理脾虛，對比市面單方制劑，江中黃芪生脈飲補清斂三效結(jié)合，可補人體五臟之氣，與同類產(chǎn)品價格相近，但療效更好，更易吸收效果更佳。

脾氣虛應(yīng)該怎么治療？最后提醒大家：一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下科學(xué)用藥，切勿濫用。