日常飲食對傷口愈合影響很大，那么吃什么利于傷口愈合呢？促進傷口愈合的食物有很多，比如維生素A類食物、含鋅的食物、含優(yōu)質蛋白質的食物……接下來具體了解一下吧。

吃什么利于傷口愈合？

1、維生素A加速傷口愈合

缺乏維生素A會阻礙傷口的愈合，維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白，并起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過程中發(fā)揮雙重作用。

因此想讓傷口愈合快，可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。

2、補鋅可促進傷口愈合

有權威認證，手術前后補鋅有利傷口愈合，因為鋅是新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時還可以預防感染。

含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過鋅制劑來補充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三**白鋅，可快速補鋅以加速傷口愈合。

3、維生素C減少黑色素生成

維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C是一種還原劑，可減少黑色素的形成，還具有較明顯的美白作用，能將已經生成的黑色素還原為無色物質。

維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

4、蛋白質減少傷口感染

蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。有傷口的人可多進食含優(yōu)質蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等，其中乳鴿含優(yōu)質的血紅蛋白和軟骨素，可調節(jié)大腦神經，改善睡眠，調理身體，有特殊的食療效果。

手術后吃什么傷口愈合快

5、適量脂肪對傷口愈合有益

脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

另外，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

關于吃什么利于傷口愈合的答案就在上面了。如果是傷口經久不愈，比較好去醫(yī)院讓醫(yī)生進行詳細地檢查，然后再合理地進行治療。必要時可以吃促進傷口愈合藥物。平時還要做好護理工作。