嗓子啞了是生活中常有的事情，平時(shí)講話比較多的人或者喝水較少、感冒、通宵唱卡拉OK等，都容易會(huì)出現(xiàn)嗓子啞的情況。嗓子啞說不出話的感覺實(shí)在難受，那嗓子啞了怎么快速恢復(fù)呢？

嗓子啞了怎么快速恢復(fù)？

1、讓嗓子休息

嗓子啞了時(shí)應(yīng)該多喝水，同時(shí)應(yīng)該讓其多休息，近段時(shí)間內(nèi)要盡量少說話，即便是壓低聲音說話也不行，尤其不能大聲說話或唱歌，因?yàn)檫@些都是不利于早日康復(fù)的做法。

2、不要吃刺激性的食物

當(dāng)出現(xiàn)嗓子啞了這種情況時(shí)，應(yīng)保持飲食清淡，千萬不要再吃一些口味重的食物，比如腥辣食品煙酒、過甜、過咸、過硬的食物，都應(yīng)少吃或不吃，防止喉嚨受到刺激而影響恢復(fù)速度。

3、喝冰糖雪梨水

冰糖雪梨水具有很好的潤(rùn)喉清肺、消痰降火的作用，對(duì)于嗓子啞了能夠幫助快速恢復(fù)。而且，平時(shí)多喝也能幫助護(hù)嗓。做法：雪梨洗凈后切成塊，放入適量的冰糖加水煮爛即可。

4、服用藥物

如果通過上面幾個(gè)方法效果都不佳的話，建議大家還是盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療，如江中復(fù)方草珊瑚含片。

江中復(fù)方草珊瑚含片含有的腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦、薄荷素油成分，疏風(fēng)清熱、消炎鎮(zhèn)痛、清利咽喉效果好，對(duì)于咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞等有很好的治療功效。

嗓子啞了怎么快速恢復(fù)？家中常備江中復(fù)方草珊瑚含片。另外需要提醒的是，嗓子的恢復(fù)是需要一定的時(shí)間和過程，可不要操之過急哦！