夏日炎炎，很多人不知道夏天正是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候。不同于其他季節(jié)，夏天的日照時(shí)間特別長(zhǎng)，充足的陽(yáng)光中富含豐富的紫外線B，能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D①和鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這個(gè)季節(jié)補(bǔ)充鈣鐵鋅可以獲取到更加好的效果。如果父母有給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅的計(jì)劃，想要提高兒童鈣鐵鋅的作用和功效，就要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)。

一.補(bǔ)充鈣鐵鋅的好時(shí)機(jī)

夏天給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅效果更好。因?yàn)橄奶斓膽敉鈿鉁乇容^高，人體溫度也隨著提高。較高的溫度可以加快人體的新陳代謝，吸收好了，兒童鈣鐵鋅的作用和效果會(huì)更明顯。再加之夏天的陽(yáng)光更充足，人們也更愛(ài)在夏天進(jìn)行戶外活動(dòng)。兒童運(yùn)動(dòng)鍛煉后，會(huì)加速新陳代謝，所以夏天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所能獲得的效果，會(huì)比其他季節(jié)強(qiáng)。同時(shí)，夏天也是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失較多的季節(jié)，隨著大量汗水的流出，也有不少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失了，造成了營(yíng)養(yǎng)缺口，因此補(bǔ)充鈣鐵鋅顯得十分必要。

二.兒童鈣鐵鋅的作用和功效

之所以強(qiáng)調(diào)兒童補(bǔ)充鈣鐵鋅的重要性，是因?yàn)檫@三種營(yíng)養(yǎng)素是維持人體的正?；顒?dòng)的重要元素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有著不可或缺的作用，那么鈣鐵鋅的作用和功效有哪些，一起來(lái)看看。

鈣（Ca）

作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鈣的作用和效果是不能被忽視的。鈣給骨骼生長(zhǎng)提供有效服務(wù)，骨骼密度和軟組織的彈性韌性都要受到鈣的影響。鈣補(bǔ)充不足會(huì)直接影響兒童的成長(zhǎng)發(fā)育，其中兒童身高不理想跟鈣元素的缺少脫不了干系。補(bǔ)好鈣，既能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，也能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)，穩(wěn)定肌肉神經(jīng)的正常興奮。

鐵（Fe）

說(shuō)到鐵，首先要說(shuō)的就是鐵的造血功能了，血紅蛋白的生成過(guò)程中，不能缺少鐵元素的參與，人體缺鐵容易出現(xiàn)氣血不足的狀況，所以如果小朋友常年臉蛋沒(méi)有血色，就要考慮是不是缺鐵了。

鋅（Zn）

鋅是一種微量元素，在人體中的含量不高，但處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期的小朋友，想要提高免疫力，就一定要攝入充足的鋅元素。因?yàn)殇\元素對(duì)免疫功能具有調(diào)節(jié)作用，還會(huì)參與人體蛋白質(zhì)、核酸的合成。如果鋅元素?cái)z入不足就容易造成免疫力下降，小朋友經(jīng)常生病不見(jiàn)好，可能是身體在發(fā)出信號(hào)，提醒你該補(bǔ)鋅了。

三.補(bǔ)充鈣鐵鋅的方法

夏天比較炎熱，小朋友容易胃口不佳，家長(zhǎng)可以用魚蝦、排骨、牛肉、雞肉、海帶、豆制品和奶制品等含鈣鐵鋅元素較多的食物，給孩子做一些健脾開(kāi)胃的菜肴。但也不少孩子都有偏食厭食的情況，食物補(bǔ)充的方法并不能達(dá)到理想的效果，想要確保小朋友營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更全面？可以考慮用補(bǔ)充更高效，獲取更便捷的自然唯他老虎鈣液體鈣這種鈣鐵鋅口服液來(lái)補(bǔ)充，這是一種讓兒童鈣鐵鋅的作用和功效發(fā)揮更佳的方法。

作為一款針對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，自然唯他老虎鈣液體鈣極具童趣的外包裝，可以輕易俘獲孩子們的歡心。它獲得國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健食品標(biāo)志“藍(lán)帽子”，質(zhì)量硬，安全有保障。其主要產(chǎn)品成分是德國(guó)進(jìn)口的微粉級(jí)檸檬酸鈣，平均粒徑≤10μm，溫和無(wú)刺激，腸胃易吸收，不僅孩子喜歡，家長(zhǎng)也放心。這款口服液同時(shí)也參考《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)量不少量，孩子可以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，也不用擔(dān)心腸胃有負(fù)擔(dān)。

自然唯他老虎鈣液體鈣特別適合處于成長(zhǎng)期的小朋友使用，高效補(bǔ)充，方便又快捷。特別是像夏天這種季節(jié)，小朋友長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，流失掉很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，家長(zhǎng)可以立刻從包里拿出一瓶鈣鐵鋅口服液，給孩子及時(shí)補(bǔ)充，非常方便。除了及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅，家長(zhǎng)也要盡量避免孩子在正午時(shí)候外出，選擇陰涼的地方活動(dòng)，避免曬傷。

資料來(lái)源：

①《為什么隔玻璃曬太陽(yáng)不能補(bǔ)鈣》   維普