腹瀉又分為急性腹瀉和慢性腹瀉，急性腹瀉多與近期的飲食或受涼等因素有關(guān)，一般的止瀉藥物就可以幫助緩解；但對(duì)于慢性反復(fù)的腹瀉，治療起來(lái)就相對(duì)困難些。

慢性反復(fù)腹瀉病因復(fù)雜，病情易反復(fù)，許多人找不到原因，只單純的服用止瀉藥物，沒(méi)有從根本上進(jìn)行調(diào)理所以腹瀉反復(fù)發(fā)生，讓人頭疼不已。那么，反復(fù)腹瀉如何調(diào)理呢？

腸道要健康，菌群平衡是關(guān)鍵

人腸道內(nèi)寄生著10萬(wàn)億以上的龐大微生物群，腸道菌群與人體的健康密切相關(guān)。腸道內(nèi)菌群平衡了，我們的腸道才會(huì)維持正常的消化吸收，反復(fù)腹瀉等情況自然也就減少了。

正常的腸道里有大量的有益菌，就像長(zhǎng)滿(mǎn)植被的土地。而腸道菌群失調(diào)時(shí)，腸道就會(huì)像荒漠化的土地稍有風(fēng)雨就會(huì)水土流失一樣，稍有食物、藥物等刺激，出現(xiàn)反復(fù)腹瀉、便秘等腸道問(wèn)題。如果腸道菌群失調(diào)的問(wèn)題不解決，容易腹瀉的毛病就好不了。

那么，如何調(diào)理腸道菌群失調(diào)呢？

腸道菌群失調(diào)是腸道的微生態(tài)環(huán)境被打破，有害菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)，只要讓腸道恢復(fù)健康的環(huán)境，讓有益菌的數(shù)量變多就可以了。怎么才能讓有益菌變多呢？

1.在日常飲食中可以食用一些含有活菌的酸奶，但是酸奶要低溫保存，腸道敏感不宜吃冷食的人要注意。

2.如果使用第一種方法沒(méi)有效果或效果不好，可以補(bǔ)充一些腸道微生態(tài)制劑，像江中利活乳酸菌素片，它是牛奶發(fā)酵而成的，服用放心且口感佳。反復(fù)腹瀉吃利活乳酸菌素片不僅能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)腸道的有益菌的生長(zhǎng)，殺死腸道的致病菌，還能提高腸道的免疫力，調(diào)理腸道健康。

所以，腸道敏感導(dǎo)致慢性腹瀉的人只有找準(zhǔn)了病因才能更好的治療反復(fù)腹瀉。如果是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的反復(fù)腹瀉吃利活乳酸菌素片是合適且對(duì)癥的。腸道菌群平衡之后，腹瀉的情況就會(huì)減少了。

另外，慢性腹瀉的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃不衛(wèi)生的食物，不喝冰涼的飲品，更不吃辛辣刺激的食物等，這樣才能遠(yuǎn)離慢性腹瀉。