目前我知道的認(rèn)識(shí)的胖朋友睡覺(jué)都打呼嚕，而且都是震天響。我現(xiàn)在上大二，宿舍里就有個(gè)胖兄弟，每天晚上我都必須強(qiáng)迫自己要比他先睡著，不然這一宿可能也就這么過(guò)去了。關(guān)鍵是胖兄弟的入睡好像還很快，反正他一睡覺(jué)我就幾乎處于半崩潰狀態(tài)?。。?/p>

上網(wǎng)查詢一番，為什么胖人都喜歡打呼嚕呢？

肥胖是導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的主要原因之一。肥胖的人群其運(yùn)動(dòng)量較少，進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)成分不減，造成消耗量減少而攝入量相對(duì)增多。體重增長(zhǎng)，脂肪堆積，血液黏稠度增高。長(zhǎng)期的肥胖使其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小，在睡覺(jué)的時(shí)候咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)生呼嚕聲。

這類長(zhǎng)期打呼嚕的人或是打呼嚕嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，是指在睡覺(jué)時(shí)由于呼吸受阻，舌與軟腭發(fā)生顫動(dòng)而產(chǎn)生粗重聲音的現(xiàn)象。有時(shí)一口氣沒(méi)接上來(lái)，然后被憋醒。你可別小瞧這種經(jīng)歷，其實(shí)它是睡眠呼吸暫停綜合征的典型表現(xiàn)，重則可能因長(zhǎng)期缺氧帶來(lái)多種疾病，甚至威脅生命。

與我一樣有同樣困擾的還有隔壁宿舍的一個(gè)同班兄弟，不過(guò)他那個(gè)室友已經(jīng)通過(guò)服用一種叫康恩貝紅草止鼾膠囊的藥治好了打呼。

康恩貝紅草止鼾膠囊真的那么管用嗎？

據(jù)隔壁室友介紹，康恩貝紅草止鼾膠囊是一種味苦微甜的膠囊類中成藥，相對(duì)而言，中藥確實(shí)對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征效果更好，也更安全。紅草止鼾膠囊以紅景天、土木香、牛蒡子、和半邊蓮和甘草作為成分，在治療睡覺(jué)打呼嚕方面，其半邊蓮、牛蒡子等成分，能清熱解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的腫脹，起到暢通氣道的作用。而紅景天中含有紅景天甙，有著抗缺氧和抗疲勞等作用，在打呼嚕的治療上，能夠增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的氧氣擴(kuò)散，起到很好的“補(bǔ)氧”作用，減少因打鼾引起的疲勞等不適，可以清肺利咽，可以說(shuō)是標(biāo)本兼治了。

另外，既然肥胖是誘發(fā)打呼的關(guān)鍵原因，那么減肥也是消除打呼必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。減肥可以幫助肥胖人士消除咽喉部的脂肪，也可以更加好的放松咽喉部，使得氣流可以順利的通過(guò)氣管，減低打呼嚕的幾率。

后來(lái)，我把這用藥止鼾的方法告訴了這胖兄弟，他用藥兩三天，呼嚕聲就明顯減輕了，他自己也是既驚喜又意外呢！連著幾個(gè)療程下來(lái)，再加上平時(shí)有合理減肥，宿舍里基本已經(jīng)沒(méi)有呼嚕聲了！