現在經濟在飛快地發(fā)展，人們生活水平也越來越高，吃的食物也越來越豐盛，然而還是有很多人會出現營養(yǎng)不良的情況。

造們出現營養(yǎng)不良的原因有很多，常見以下幾點：

飲食不均衡

挑食的人是很容易出現營養(yǎng)不良的，因為人體對于營養(yǎng)的吸收主要是通過食物，經常大魚大肉，蔬果攝入的少，飲食不均衡。人體能夠吸收到的營養(yǎng)就會非常的少，時間長了就容易營養(yǎng)不良。

身體微量元素缺乏

人體除了需要七大必需營養(yǎng)素以外還是需要很多微量元素的比如鈣，鐵，鋅，硒氨基酸等等。

人體對于營養(yǎng)物質吸收能力較差

比如一些患有慢性疾病的人對于營養(yǎng)物質吸收功能會比較差，比如二型糖尿病患者就非常容易出現營養(yǎng)不良的情況。

營養(yǎng)不良對人體影響是很大的

1、可導致身體生理功能明顯下降，比如出現消瘦、食欲不振、貧血等現象；

2、可降低身體免疫力，身體感到虛弱無力，更容易感冒；

3、可誘發(fā)并發(fā)癥，一旦體內長期缺乏各種營養(yǎng)素，很容易引起電解質紊亂現象，就會誘發(fā)低血鈉癥、低血鉀癥、低血鈣癥等問題。除此之外，誘發(fā)一系列過敏性疾病、感染性疾病的概率也會特別高。

營養(yǎng)不良應該怎么“補”？

古人云：“民以食為天。“營養(yǎng)主要來自于每天的飲食，沒有食物就沒有營養(yǎng)。食物，作為營養(yǎng)的物質載體，在維系生命和健康的過程中起著舉足輕重的作用。

身體需要平衡的營養(yǎng)，選擇食物要首先要考慮平衡身體的營養(yǎng)需要。即使某種食物具有極高的營養(yǎng)價值，但也要與其他食物搭配食用。主食與副食、葷食與素食、粗糧與細糧、酸性食物與堿性食物等食物搭配，是保證我們健康飲食的基本原則。

當然，我們不僅要均衡飲食，還需要通過食用維生素來獲得身體中需要的營養(yǎng)物質！那營養(yǎng)不良能吃江中多維元素片嗎？

營養(yǎng)不良能吃江中多維元素片。江中牌多維元素片(21)根據國人營養(yǎng)狀況和飲食習慣科學配比，均衡補充人體所需的21維生素和礦物質，并且特別添加賴氨酸，來促進人體對維生素、礦物質的吸收，補得全，補得進。小片劑易吞服，小孩、、老人都可服用，價格親民，一瓶可滿足全家人對于維生素、礦物質的補充需求。

而且江中品牌，322億的品牌價值支撐，以及三代人數億消費者的忠實信賴，質量保障，更安全。

另外，營養(yǎng)不良的調理除了以上方法，還應注意：

加強鍛煉

如果整天窩著不運動的話，身體各項機能就會下降，從而導致各種問題出現。有營養(yǎng)不良的人不妨多參加一些體育鍛煉，一方面可以增強身體的抵抗力與免疫力，另一方面運動還可以提高人體新陳代謝，對于營養(yǎng)物質的吸收也會更好。

做好充足的休息

如果身體長期處于疲勞狀態(tài)下的話，也可能會導致身體對營養(yǎng)物質的吸收，從而出現營養(yǎng)不良。以大家一定要有充足的休息時間，這樣身體對營養(yǎng)吸收才能更好。

營養(yǎng)不良能吃江中多維元素片嗎？大家都了解了吧。平時大家應該要護理好自己的身體，注意為身體補充營養(yǎng)物質，生活中也要適當的做做運動，一旦出現了營養(yǎng)不良要盡早的調理。