走路時(shí)遇到路面高低不平或不慎踩到異物時(shí)，難免會(huì)扭傷腳，隨之而來便是疼痛和腫脹，不敢活動(dòng)、行走困難，讓很多人都不知所措。

腳踝扭傷后，患者首先要做的就是原地休息，暫停腳踝的一切活動(dòng)，千萬不要勉強(qiáng)行動(dòng)，以免導(dǎo)致癥狀加重，或者造成二次傷害。

24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷：腳踝扭傷后，要在24小時(shí)之內(nèi)對(duì)受傷的部位進(jìn)行冰敷。每次冰敷的時(shí)間要持續(xù)15分鐘，每兩個(gè)小時(shí)冰敷一次，直到腫脹消失。腳踝剛扭傷時(shí)，毛細(xì)血管會(huì)破裂，血流不止，通過冰敷的方式可以使血管盡快收縮，出血的癥狀減輕，可減輕腫脹和疼痛的癥狀。

24小時(shí)后熱敷：用毛巾浸泡在熱水當(dāng)中，拿出來擰干，敷在扭傷部位，毛巾不熱了要及時(shí)更換，連續(xù)敷30分鐘左右，每天敷兩次。急性的損傷已經(jīng)止住，此時(shí)應(yīng)該要進(jìn)行熱敷。通過熱敷，可以有效促進(jìn)扭傷部位的血液循環(huán)，達(dá)到消腫止痛的目的，也能夠促進(jìn)代謝產(chǎn)物和淤血吸收，盡快地緩解癥狀。

扭傷疼痛難以忍受的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)抗炎止痛藥。扭傷痛吃什么止痛藥止痛快呢？

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊屬于非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青膠囊采用獨(dú)特的緩釋微丸工藝，大小均一的微丸，在胃腸道中有規(guī)律地定時(shí)定量釋放，1小時(shí)內(nèi)見效，可長達(dá)12小時(shí)持續(xù)作用，對(duì)于腳扭傷痛有很好的緩解效果。

如何有效預(yù)防扭傷的發(fā)生？

1、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持肌肉的力量和柔韌性，且在運(yùn)動(dòng)前要熱身；

2、在濕滑地面上時(shí)，要小心行走；

3、在不平路面活動(dòng)時(shí)，為保護(hù)踝關(guān)節(jié)，盡量穿高幫鞋或靴子；

4、不要穿鞋底被磨損不平的鞋子；

5、在黑暗中容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，夜間活動(dòng)要注意照明。

以上就是關(guān)于“扭傷痛吃什么止痛藥”的相關(guān)內(nèi)容了。腳扭傷的患者同時(shí)存在骨折、骨裂等情況，服用止痛藥的同時(shí)，需針對(duì)骨折或骨裂進(jìn)行復(fù)位、固定。必要時(shí)還可進(jìn)行手術(shù)治療，以促進(jìn)病情恢復(fù)。