眼疲勞是一種常見的眼部不適，是指由于長(zhǎng)時(shí)間或者過(guò)度地用眼，導(dǎo)致的眼部疲勞和不適的現(xiàn)象?，F(xiàn)今生活中電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品眾多，長(zhǎng)時(shí)間不恰當(dāng)?shù)厥褂秒娮赢a(chǎn)品容易造成眼睛疲勞，輕者眼干眼澀、眼睛酸脹，重者視物模糊、視力下降。那眼疲勞用什么方法緩解比較好呢？

眼疲勞用什么方法緩解比較好？

1.閉眼休息。閉眼休息是緩解眼疲勞最簡(jiǎn)單、直接的方法，閉上眼睛休息一會(huì)，還能同時(shí)緩解眼睛干澀酸痛的問(wèn)題。

2.使用滴眼液。比如多數(shù)人常選擇的樂(lè)珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液），主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉。具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于視力疲勞的緩解有非常好的效果。可以日常護(hù)眼使用，保護(hù)視力。另外它還添加了玻璃酸鈉成份，這是人工淚液中的一種，能有效增加淚液量，最大程度減少干燥，潤(rùn)滑眼表，緩解刺激癥狀，而且對(duì)比起其他人工淚液，玻璃酸鈉的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有較好的保水功能，可持久保持眼睛水潤(rùn)不干澀，緩解視疲勞。

3.做眼球運(yùn)動(dòng)。眼球運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單而有效的方法，可以鍛煉和放松眼部肌肉，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞，預(yù)防近視。

4.熱敷。如患者的眼睛出現(xiàn)視覺(jué)疲勞時(shí)，可以用水蒸氣熏蒸眼睛，或者也可以用熱毛巾以及熱水袋熱敷眼睛，能夠疏通眼瞼腺體，可以緩解眼睛部位的干澀和疲勞。

保護(hù)眼睛的3個(gè)好習(xí)慣，快碼住

1.補(bǔ)充維生素A

維生素A對(duì)眼睛有好處，可以吃一些維生素A含量比較高的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿卜、豆芽等。

2.多眨眼

建議大家在玩手機(jī)或電腦時(shí)，有意識(shí)地多眨眼。眨眼的時(shí)候，可以將淚膜均勻地分布到眼表，緩解眼睛干澀。

3.增加環(huán)境濕度

可以使用加濕器增加環(huán)境濕度，注意不要對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)的風(fēng)口，這樣可以緩解眼睛的干澀。

看完上文，緩解眼疲勞用什么方法緩解比較好大家都知道了吧。視疲勞不僅會(huì)帶來(lái)眼部不適，長(zhǎng)期得不到緩解還會(huì)影響到我們的視力，因此日常生活中出現(xiàn)眼疲勞，大家一定要及時(shí)緩解，借助合適的途徑，緩解眼部疲勞，健康生活。