很多女性在月經(jīng)期間以及月經(jīng)來臨之前都會出現(xiàn)有小腹痛等癥狀，如果沒有及時緩解的話將會嚴(yán)重影響到女性的正常生活工作。到導(dǎo)致女性經(jīng)期小腹痛的原因有很多，其中有原發(fā)性以及繼發(fā)性兩種，一般情況下原發(fā)性的小腹痛會自行消失，而繼發(fā)性的小腹痛多半是各種婦科疾病所致。因此女性要注意，如果經(jīng)常痛經(jīng)的話必須要盡早去醫(yī)院檢查治療，除此之外還可以通過各種藥膳進(jìn)行調(diào)理。

　　一、玄胡益母草煮雞蛋

　　食材：益母草50克、玄胡20克、雞蛋2個

　　做法：

　　1.益母草清洗干凈，備用;玄胡清洗干凈，備用;

　　2.將準(zhǔn)備好的三味材料一塊放入鍋中煮，雞蛋熟后去殼然后再放回鍋中煮20分鐘，再次煮沸后即可吃雞蛋并且喝湯。

　　玄胡益母草煮雞蛋具有止痛經(jīng)、通經(jīng)的功效，因此經(jīng)常有小腹痛等癥狀的女性應(yīng)該適當(dāng)多吃。同時這款食療方法還具有補血、悅色、潤膚美容的作用，但是一定要堅持長時間使食用。

　　二、姜艾薏苡仁粥

　　食材：干姜、艾葉各10克、薏苡仁30克

　　做法：

　　1.干姜清洗干凈，備用;艾葉清洗干凈，備用;薏苡仁清洗干凈，備用;

　　2.將干姜以及艾葉水煎取汁，然后放入清洗干凈的薏苡仁，同煮至熟即可食用。

　　這款姜艾薏苡仁粥的主要功效以溫經(jīng)、散寒、化瘀、除濕及潤膚為主，尤其對部分女性常見的寒濕凝滯型痛經(jīng)癥狀更具有極好的療效。

　　三、烏豆蛋酒湯

　　食材：雞蛋2個、烏豆(黑豆)60克、黃酒或米酒100毫升

　　做法：

　　1.烏豆清洗干凈，備用;

　　2.將烏豆與雞蛋加水同煮，同時放入適量的黃酒以及米酒，煮熟后即可食用。

　　烏豆蛋酒湯的主要功效有下氣、調(diào)中、止痛的作用，對于女性常見的氣血虛弱型小腹痛有著很好的治療功效。而且，經(jīng)常吃烏豆蛋酒湯還可以幫助女性起到和血潤膚的功效。

　　四、山楂葵子紅糖湯

　　食材：山楂、葵花子仁各50克、紅糖100克

　　做法：

　　1.山楂清洗干凈，備用;葵花籽仁清洗干凈，備用;

　　2.山楂以及葵花籽一塊放入鍋中，加入適量的清水后燉煮，最后去渣取湯飲用。

　　經(jīng)常有經(jīng)期小腹痛等癥狀的女性，在平時生活中還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如像不涉水、腹部保暖、不熬夜等，這些都可以有效的減輕經(jīng)期痛經(jīng)癥狀。