有很多MM本來身體健健康康的，但老喜歡過夜生活，時間一長，熬夜就出現(xiàn)黑眼圈了。黑眼圈是身體亞健康的前兆，下面就告訴大家一些去除黑眼圈的有效方法，趕快試試吧！

　　 五類果汁遠離黑眼圈

　　 1.A杯(Apple)：

　　 將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。

　　 2.B杯(Banana)：

　　 將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量。

　　 3.C杯(Vitamin C)：

　　 兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。

　　 4.G杯(Grapefruit)：

　　 三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　 5.M杯(Mint)：

　　 一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

　　良好的睡眠習慣確保遠離黑眼圈：

　　1.超市里常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東東，鎮(zhèn)靜眼周肌膚，又方便重復使用，不但可以在家里使用，在辦公室也可以準備一個，感覺眼睛疲勞的時候，就戴上一刻鐘。

　　2.卸妝及時、徹底

　　對于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來說，晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉，晚上十點以后，皮膚就開始自我修復、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時或不徹底，彩妝中的色素會漸漸的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

　　3.睡眠

　　要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，盡可能在這段時間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果。

　　4.良好的生活習慣

　　要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量；避免陽光直接照射，外出比較好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等。看電視或睡覺的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對眼睛的浮腫也非常有效。

　　五款果汁，加上良好的睡眠，可以有效的去除黑眼圈哦，趕快試試吧！和熊貓眼徹底說bye bye。