據(jù)統(tǒng)計(jì)，年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說(shuō)，所謂的原發(fā)，就是單純的生理現(xiàn)象。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的。當(dāng)疼痛難忍時(shí)可以服用止痛藥。

　　很多人擔(dān)心服藥會(huì)產(chǎn)生依賴性，因此即使在月經(jīng)最痛的前兩天，也要"扛"。專家指出這是一個(gè)誤區(qū)。服用芬必得等止痛藥并不會(huì)產(chǎn)生依賴性，藥性僅是幫助你降低痛感，緩解疼痛給工作和生活的影響。

　　日常生活中如何避免痛經(jīng)?

　　專家表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

　　飲食均衡，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。

　　補(bǔ)充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

　　痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對(duì)?

　　專家認(rèn)為，即使痛經(jīng)發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來(lái)應(yīng)對(duì)。

　　積極治療，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療，比較好在感覺到疼痛時(shí)就立即服用，止痛效果會(huì)更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴(yán)重，比較好到醫(yī)院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。

　　多了解一些衛(wèi)生常識(shí)，消除對(duì)痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動(dòng)緩解工作和生活壓力。

　　現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩！[[！關(guān)愛自己多一點(diǎn)請(qǐng)進(jìn)入：女性頻道]]