最近，香港《明報(bào)》報(bào)道有關(guān)方面專家們提出的一些老年人保養(yǎng)眼睛的有效方法：

　　1.注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保持樂觀的生活態(tài)度。

　　2.保持良好的閱讀習(xí)慣。在閱讀時(shí)，選字體較大、字行寬闊的印刷品，同時(shí)光線要充足。每次閱讀時(shí)間不宜太長。

　　3.注意個(gè)人衛(wèi)生：不用手或手帕擦眼睛，如有異物人眼，應(yīng)盡早醫(yī)理，以防感染。

　　4.選用適當(dāng)眼藥水。沒有醫(yī)生處方，不宜自行隨意購買眼藥水用，以防眼球受損。在使用眼藥水時(shí)，雙手應(yīng)洗凈，平臥床上，滴眼藥水后，比較好立刻閉上眼睛休息。

　　5.正確選用眼鏡：定期進(jìn)行視力檢查，配用合適的眼鏡或老花鏡，以防視力惡化。配上眼鏡后要經(jīng)常戴上，如把眼鏡經(jīng)常取下又戴上，會增加眼鏡度數(shù)。

　　6.及時(shí)治療內(nèi)科疾?。簞?dòng)脈硬化、高血壓和糖尿病等癥，都會影響視網(wǎng)膜，嚴(yán)重的可致失明。因此如有這些內(nèi)科疾病的老人，應(yīng)及時(shí)治療，以免因病情變化而影響眼睛。